Одинаковых людей не существует. Замечали?
Наши отличия друг от друга характеризует нашу личность и, собственно, являются нашей уникальностью. Все люди разные, у всех разное финансовое состояние, хобби, политические взгляды, вкусы и предпочтения. Но у нас, людей есть общее для всех. Например, общество, в котором мы с вами живем, и человечность.
Если в обществе возникает страх или презрение к тем, кто отличается от большинства, то появляется дискриминация и нетерпимость. По другому это можно это назвать отсутствием толерантности. Что можно сделать, чтобы в нашем обществе стало больше толерантности разберем ниже.
Толерантность, ее проявления
Хорошо известно, что нам кажутся привлекательными те, кто похож на нас, те, с кем у нас есть что-то общее. Это может быть внешность, образование, интересы, стиль одежды, образ жизни и масса всего еще. Так работает наш мозг и распознает свой рядом или чужой по тем признакам, которые мы замечаем. Такое распознавание происходит подсознательно и очень быстро. Иногда наши инстинкты берут верх и мы сразу начинаем проявлять неуважение или агрессию к человеку, который распознается нашим мозгом, как чужой.
Здесь и начинает проявлять свою значимость термин толерантность, который означает терпимость к другим людям, их характеру, внешнему виду, образу жизни, мнению, выбору и т.п.
Толерантность означает, что человек допускает, что другой может быть уникальным или выражать свои мнения и мысли без ограничений. Например, вы любите стейки, а ваш друг - веган, но вы спокойно относитесь к его выбору, так же, как и он к вашему. Вы оба толерантны друг к другу. Но вот, если бы ваш друг осудил ваш выбор еды и активно начал доказывать, что стейк это убийство животных и очень вредно есть мясо, то это уже было бы проявлением нетолерантности. Так, что толерантность допускает то, что уже есть, и позволяет принять эту ситуацию, как данность, не вмешиваясь в выбор другого человека, чего бы он ни касался.
Быть нетолерантным, наоборот, означает проявлять негодование и не принимать то, с чем вы не согласны. В добавление к неприятию может возникать желание навредить или мешать объекту вашего негодования.
К чему приводит отсутствие толерантности
Толерантность предполагает уважение и понимание того, что образ жизни других людей может отличаться от вашего, так же, как их мнение, черты характера и внешность. Мы можем придерживаться разных мнений, убеждений, не соглашаться с тем, что они считают правильным. И несмотря на все это, мы хотим, чтобы нас принимали, ценили и уважали такими, как мы есть.
Отрицание, неодобрение и прочие проявления дискриминации, например, по национальности, полу и политическим взглядам приводят сначала к разногласиям и конфликтам, а затем к более серьезным вещам - беспорядкам и даже массовым убийствам.
Отсутствие толерантности может порождать ненависть, которая приводит к недоверию. Недоверие, в свою очередь порождает раздробленность и разобщенность в социуме.
Толерантность позволяет людям разного происхождения, вероисповедания и убеждений работать и жить вместе, и это способствует большей эффективности общества и рождает чувство единства. Отсутствие толерантности приводит к конфликтам, насилию и нестабильности.
Как развить в себе толерантность?
Если люди не выносят друг друга, то они становятся злыми и разочарованными. В обществе, наполненном ненавистью, человек начинает чувствовать скованность и в большей степени подвержен депрессии и тревожности. Дискриминация делает несчастной жизнь не только тех, кто попадает под ее воздействие, но и всех членов общества. Способность принимать различия друг друга может оказать положительное влияние на самочувствие человека. Толерантность снимает барьеры и позволяет мыслить гораздо шире. Толерантность приводит к снижению уровня стресса и способствует развитию эмпатии.
Вот несколько правил, которые помогут Вам стать толерантными:
🔺 Напоминайте себе, что вы в безопасности.
Если другие люди думают иначе, чем вы, и их мнение отлично от вашего, это вовсе не означает, что вы ошибаетесь. Так же, как и то, что вам необходимо постоянно отстаивать свои убеждения, иначе на вас нападут и вы пропадете. Вам нечего опасаться. Не проявляйте агрессию первым и вам ничего не будет грозить.
🔺 Говорите за только себя.
Постарайтесь выражать свою мысль, как можно точнее и исключительно от своего лица. Например, «Я не согласен с тем, что …, у меня иное мнение…» Не следует вовлекать человека в спор и оскорблять за его иное мнение: «Вы глупы, если так думаете!» и т.п.
🔺 Обходитесь без оскорблений и перехода на личности.
Постарайтесь узнать больше, чтобы точнее понять другую точку зрения. Попросите рассказать подробнее и объясните, что хотели бы понять, как ваш оппонент пришел к такому мнению.
🔺 Будьте спокойнее.
Не ругайтесь, не проклинайте и не кричите. Будьте предельно спокойны. Любые негативные эмоции в споре способны существенно обострить ситуацию и превратить ее в настоящий большой конфликт.
🔺 Ищите точки соприкосновения.
Если на первый взгляд ничего общего не можете найти, особенно если вас раздражает человек и вы испытываете к нему неприязнь, отложите поспешные выводы о нем. Постарайтесь разглядеть хоть минимальную схожесть между вами. Возможно, вам нравится одна и та же музыка, книги или вы предпочитаете похожие фильмы. Точки для контакта всегда можно найти. Если их не видно с первого взгляда, то это не значит, что их нет. Помните об этом.
🔺 Следите за своими реакциями.
Наши глаза, мимика и жесты всегда говорят правду. Язык тела – это такой же способ общения. Например, когда вы испытываете презрение, то вздыхаете и закатываете глаза. Такие реакции говорят о нетерпимости и выдают ход ваших мыслей. В этом случае становится очевидно, что вы считаете, мнение другого человека совершенно бесполезным, и как бы говорите, что вы лучше него.
Помните, что для достижения любых целей приходится прилагать усилия, приобретение навыка толерантности тоже требует работы над собой.
Безусловно, зачастую бывает очень сложно понять некоторых людей, культуру и совершенно иные точки зрения. Но такое разнообразие взглядов, мнений, привычек помогает взглянуть на мир шире и увидеть, что истина чаще всего находится где-то между вами.
Толерантность нам необходима, чтобы создать общество, в котором любой человек может чувствовать себя ценными и уважаемыми, и в котором есть место для каждого, для его идей, мыслей и мечтаний.
Даже когда люди серьезно расходятся в своих мнениях, они должны излагать свои мысли в уважительной манере и избегать оскорблений и, уж тем более, провокаций. Иначе это приводит к конфликтам, стрессам и расслоению общества.
Толерантность должна проявляться с обеих сторон, чтобы быть эффективной и полезной.
Проявление уважения и терпимости к мнениям других людей не означает, что вы должны предавать собственные принципы и ценности или через силу принимать неприятные вам идеи. Толерантность – это позиция уважительного отношения к человеку, его чувствам, особенностям и индивидуальности. Каждый из нас имеет право на свое мнение и его выражение.
Будьте терпимее и мир станет лучше!!
Если вам удобнее читать мои тексты в телеграмм, то подписывайтесь на мой канал «Психология без волшебства»
Записаться на консультацию можно НАЖАВ ЗДЕСЬ
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам.
Сообщество Психология для жизни
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Дорогие подписчики!
Я уже знаю, что вы любите читать разные истории из жизни, но, возможно, кому-то будет интересны и другие мои тексты, не связанные с вопросами психологии, скорее развлекательные и немного ностальгические романы, тогда заходите на мой новый канал ПУТЕШЕСТВИЕ ВО ВРЕМЕНИ И ДРУГИЕ РОМАНЫ
ИЛЛЮСТРАЦИЯ КАРТИНА ХУДОЖНИКА-АВАНГАРДИСТА ПИТЕРА ГРИНУЭЯ
