Как научиться хорошо к себе относиться

Мне нравится относиться к себе хорошо.

Ваше отношение к себе – ключ к успеху

Если вы хотите жить собственной жизнью, а не жизнью окружающих, то вам пора научиться самому главному – уважению к себе. Это, в первую очередь, значит воспринимать всерьез собственные мысли, чувства, требования организма и желания души.

Вы – уникальный человек, как впрочем, и все люди. То, что подходит для жизни одним, для других может стать каторгой. То, что нравится маме, может, не нравиться дочери, и наоборот.

На что влияет хорошее отношение к себе

На самом деле, не только на ваш внутренний мир. Хотя это очень значительная часть вашей жизни. Если вы измените свое отношение к себе в сторону принятия и уважения, то скорее всего заметите улучшения также и здесь:

• Вы будете лучше понимать, что вам нужно, чего вам хочется, сможете при необходимости сделать что-то приоритетом. Тем самым вы повысите шансы, что вы получите то, что хотите или в чем нуждаетесь.
• Вы будете лучше уметь строить отношения с другими людьми: во-первых, потому что вы уже успешно попрактиковались на себе, а во-вторых, потому что это привлекает других. Если говорить языком НЛП, ваше метасообщение будет говорить окружающим вас людям, что вы в ладу с собой. От вас не будет исходить напряжение, которое люди могут трактовать каждый на свой лад.

Люди будут чувствовать внутреннюю силу, которая появляется именно на базе хорошего отношения к себе самому.

• Положительное отношение к себе как стратегия, все время борется с негативными глубинными убеждениями о собственной не-ценности, беспомощности и бесполезности, например, «Я недостаточно хорош», «Я ничего из себя не представляю»или «Я ни с чем не могу справиться», «Ну, давай, начни, ты же знаешь, чего у тебя не получится», «Я никогда не довожу ничего до конца».
• Это отражается на самочувствии, как эмоциональном, так и физическом. И попробуйте с этим поспорить! :) Хотя бы возьмите предыдущие негативные убеждения — с ними есть вероятность развить депрессию или тревожное расстройство.

Всё вышеперечисленное — эгоизм или нет?

Думаю, вы согласитесь, что конечно, это никакой не эгоизм. И что вести себя таким образом — вполне достойное уважения поведение, которое вряд ли приведет к каким-то нежелательным последствиям.

Слушайте свои желания и не бойтесь о них заявить

Возможно, вы также оставляете невысказанными собственные желания, потому что считаете их малосущественными. Или же у вас в голове часто возникают интересные идеи по улучшению каких-либо рабочих процессов, созданию собственного проекта, который будет приносить деньги, возникают какие-то творческие порывы.

При этом вы даже не пробуете их реализовать, потому что это никому не нужно. Все уже придумано до вас или вас все равно никто не оценит. А может быть вы чувствуете мгновенный противоположный импульс, который убивает идею молниеносно и вы чувствуете теперь стыд?

Вы читаете многочисленные статьи, которые призывают к действию, подсказывают, как начать новое дело, как реализовать себя, начать работать на себя. Вы идете учиться на многочисленные курсы совершенно разной направленности. Но никогда не применяете полученные знания на практике, потому что уверены, что все равно ничего не получится.

Начните верить в свой потенциал и свои силы. Пусть даже по-началу у вас внутри не будет этого ощущения веры, просто говорите себе об этом. Вселяйте в себя веру, когда начинаете какое-либо дело, пусть даже очень простое, ежедневное и малое. И отмечайте как у вас это получилось. Говорите себе: «Эй, да я смог/смогла! Я молодец! Я верю в себя и свои силы!». Пробуйте! Учитесь! Ваш собственный опыт — это ваша сила.

Дайте себе шанс

Не зачем тратить силы, это все предназначено для более способных или везучих. Это одна из главных ошибок в построении дохода и успеха. Вы быстро загораетесь разными идеями, но без внешней подпитки, похвалы, отдачи от мира, теряете интерес и забрасываете дело в долгий ящик.

Хотя вы догадываетесь, что для получения стоящих результатов нужно сместить фокус с внешней отдачи на более важные вещи, и удерживать внимание на них продолжительное время.

Если вы узнали себя, то, скорее всего, вы не относитесь к себе всерьез, в вас нет веры в себя и уважения к себе. А это основополагающие факторы, которые позволят вам изменить жизнь.

Всё, что родилось в вашей голове, в вашем сердце имеет право на существование. А значит есть для этого и потенциал. Пусть вы еще не знаете как это реализовать. Отнеситесь к этому с интересом, азартом, как к некой игре, квесту. Куда вы направляете свое внимание, туда и ведет вас ваше бессознательное. Просто захотите, чтобы у вас получилось. Если вы убеждены в том, что это не по вашему плечу, вы ничего не потеряете, когда решите просто поэксперементировать и проверить на собственном опыте верно ли это убеждение или нет.

Бесстрашно оцените свое прошлое

Сместите свой фокус внимания с оценки окружающих на понимание себя и уважение к себе. Вы сможете взглянуть по-новому на свое прошлое, проанализировать ошибки и понять:

• чем вы руководствовались в разных жизненных ситуациях.
• как вы выбирали институт, профессию
• работу,
• семью,
• какие интересные идеи были у вас за это время,
• почему вы их не реализовали.

Изучите себя как некий механизм. Узнайте о своих убеждениях, познакомьтесь со своими ценностями. Что стоит за вашей историей? Что действительно для вас сейчас важно? Чего вы хотите на самом деле?

Вы перестанете строить воздушные замки, а сможете выбрать те идеи, которые для вас сейчас актуальны, и начать их воплощать. Уважение к собственным способностям, а также умение прислушаться к своим желаниям поможет вам выбрать цели вашей жизни и правильно расставить приоритеты.

Благодаря этому в будущем, еще раз обернувшись на сегодняшний момент, вы увидите, насколько вы смогли самостоятельно изменить вашу жизнью А добились этого, всего лишь поменяв отношение к себе.

Научитесь жить здесь и сейчас

Неуверенные в себе люди часто спасаются в своих мечтах, в прошлом, в тревожном и страшном будущем, и так и проводят все дни, ожидая изменений обстоятельств, окружения, работы без их участия. И при этом боятся потерять привычный мир, в котором все понятно и предсказуемо.

Отношение к себе всерьез и уважение к себе предполагают, что вы берете ответственность за свою жизнь на себя, становитесь ее автором, а не сторонним наблюдателем, и если вас что-то не устраивает, то вы это меняете самостоятельно, не ждете чуда со стороны.

Такое отношение возвращает вас в сегодняшний момент жизни, вы учитесь им не только управлять, но и наслаждаться, ваши мысли больше не блуждают в прошлом или будущем, а находятся здесь и сейчас. Вы сможете увидеть собственную жизнь, найдете, что в ней есть прекрасного уже сейчас, и над чем вам предстоит работать.

Начните воплощать самые интересные свои идеи

Пока вы остаетесь на месте, придумывая, но, не воплощая собственные идеи, кто-то доберется до них раньше вас. Ведь часто идеи летают в воздухе и приходят в голову одновременно многим людям. Но кто-то из них всерьез прислушивается к себе, а кто-то считает, что это не будет никому интересно.

Таким образом, вы скоро увидите, что кто-то воплотил ваши идеи в жизнь, а заодно оцените, нужно это было кому-то или нет, но лавры при этом достанутся не вам.

Не хотите стоять в стороне от собственной жизни – начните для начала записывать ваши идеи, отнеситесь к этому серьезно. Ведь если это интересно вам, то вы можете понять, почему. А значит, сможете предположить, что это будет интересно и другим людям со схожими взглядами или проблемами.

Прорабатывайте свои идеи, каждая из них ценна и важна. При правильном Сформировав позитивное мышление, вы измените взгляд на мир. Если вы будете видеть, как у кого-то получилось что-то, чего вы бы хотели достичь, вы больше не будете злиться или завидовать. Вы начнете узнавать, как это сделать вам.

Начиная что-то новое для себя, вы можете внезапно начать саботировать процесс. Можете перестать учиться, не делать простых, но нужных вещей, и, конечно же, постоянно себя ругать за это. Но если вы изначально даете установку своему мозгу, что ничего толкового не получится, то не стоит удивляться саботажу с его стороны.

Начните с хорошего настроя

Измените отношение к себе, изменится и настрой к делу. Вы будете уверены, что раз вы что-то начали, значит это важно и нужно для вас, и вы сможете легко дойти до конца выбранного пути.

Если вы замечаете за собой постоянную прокрастинацию, то можете быть уверены, лень тут не при чем. Это еще одно проявление неуверенности в себе. Вам не лениво, вы просто боитесь не справиться с большим количеством дел. И боитесь не получить положительную оценку.

Представьте, что вы магическое существо, обладающее особой силой. И все к чему бы вы не прикасались, наполняется вашей силой. И если что-то валится из рук или получается не самым лучшим образом, это лишь говорит о том, что вы еще просто не научились управлять своей внутренней магической силой. Расслабьтесь на пару пинут. Сделайте глубокий вдох и выдох, закройте глаза и представьте как вы справились с задачей самым наилучшим образом, увидьте и результат и почувствуйте что вас наполняет.

Если вы начнете всерьез к себе относиться

1. Во-первых, вы научитесь планировать время и выделять реальное количество дел на день, под которыми не предстоит погибнуть героем. Потому что вам уже не нужна будет постоянная похвала за ваше геройство.
2. Во-вторых, вы будете знать, зачем вы делаете эти дела, они будут вести к вашим, а не чужим целям, поэтому вам не захочется их откладывать на потом.

Даже если действия направлены на реализацию чужих целей, вы их можете использовать для того чтобы практиковать позитивный настрой
укреплять веру в себя, тренировать свою магическую силу;)

Привычку относиться к себе всерьез придется выращивать какое-то время, не получается измениться в один момент по щелчку пальцев. Но старайтесь замечать собственные мысли и меняйте их. Следите за собой, будьте осознанными в каждом моменте времени. Это поможет быстрее изменить свою жизнь к лучшему.

Основа статьи взята с сайта smilehappy.ru.