Друзья, приветствую!
Вот и закончился наш летний поток на "Ступенях" и я периодически буду делиться с вами историями наших участниц.
Сегодняшняя наша героиня пришла на проект после тысячи диет, не веря, что сможет похудеть и справиться с лишним весом.
Ее главной проблемой было - заедание стресса.
И уставший от диет и вечных срывов организм, когда одна только мысль об ограничениях вызывает неконтролируемый аппетит.
Но наш проект отличается тем, что мы не даем никому готовых решений, не высчитываем БЖУ и калораж, а подходим к каждому индивидуально, просто немного корректируя привычное питание.
И мы Анну вели аккуратно, практически не понижая ей калораж, а разрешив есть по аппетиту.
И это сработало!
Анна скинула 18 кг за полгода на спокойном, сытном рационе, а главное - избавилась от страха перед едой и поняла, что ее вес - в ее руках!
Вот что Анна пишет сама о себе и своей истории:
Мой рост 158, вес сегодня 74,6кг. Возраст 39. На проект к Виктории я пришла через 4 месяца после родов с весом 92,5кг. Пребывая в страхе, что вот-вот начну толстеть, как это было в прошлый декрет 10 лет назад.
Тогда в 2014 мой вес был 72 кг. Пыталась быть идеальной стройной матерью и на диетах/запретах по итогу прибавила 10 кг и стала весить 82. А в 2016 силы держаться на диетах (да и вообще держаться) кончились, и я резко за одно лето набрала 25кг.
Потом к 2018 году и подавно дошла до 117 кг. Я и слышать ничего не хотела о контроле себя. Но и жить сложно при весе 117 и росте 158.
В 2019 году я впервые попробовала новые рецепты, попробовала похудеть. Я ела правильные продукты с удовольствием, худела, а потом стресс, и мела упаковками печенье с мороженым.
Потом как-то без глютена и молочки провела полгода.
Все это только по любви и вдохновению, наслушавшись модных блогеров. Иначе бы не смогла.
Так, 2 шага вперед и шаг назад, вес за 5 лет дошел до 96 кг. Тут я забеременела и родила второй раз. И оказалась в ситуации, когда я вешу уже не 72, а 92,5, впереди опять декрет, но теперь ведь и глютен с молочкой и с сахаром нельзя.
И тут блог Виктории мне попался.
Я сразу поняла, что это то, что мне нужно.
Но я не верила, что кто-то сможет мне помочь, потому что моя привычка заедать стресс сильнее меня и даже при намеках на какие-то ограничения я иду и просто ем. Так сильно меня подкосили те давние 2 года диет.
Но в марте открыла канал Вики, а там набор на поток. Я раз - и купила его себе. Подумала: я просто попробую. Не получится, так не получится.
Но Вика и её команда настолько искренни и грамотны, что у них получается дать руку поддержки и ты сама идешь этот путь. Причем я сразу заявила, что я не могу и не буду сокращать калорийность. Меня поняли и даже не упрекнули. Первый 1кг ушел за неделю, когда надо было просто записывать, что ты ела. Калорийность в начале ступеней у меня была 3100ккал.
В процессе я поняла, что больше столько есть не могу и дошла до 2750кал. Так уже месяца 4 я питаюсь. ГВ сохраняется пока.
Сейчас я влезла в вещи, которые носила до первого декрета, и это неописуемое счастье само по себе. Но важнее то, что мой страх поправиться прошел.
Теперь я знаю, что могу и срываться, и есть много, и есть что захочу.
И тем не менее, вес будет уходить. Главное - спокойствие.
И тогда без паники продолжаешь следование к своей цели. Спасибо! Вы - наши добрые феи.
Ну а я приглашаю и вас худеть в нашей дружной команде!
Предзапись на следующий поток уже открыта!