/Привет, подруга ❤️/
Я уверена, что в каждом роддоме должны выдать руководство, что делать с собой после рождения ребенка.
Если ты новоиспеченная или уже бывалая мамочка, я буду рада разделить с тобой 5 минут на обсуждение этой трепетной темы: «здоровье женщины после родов».
Скажи, ну ты же наверняка слышала такую клишированную фразу «родишь-пройдет»? Что пройдет, простите? Или куда… ну, просто интересно.
Начать можно с восхитительного периода беременности, разумеется, что у всех она разная, но мой опыт тихо шепчет мне на ушко: «больше никогда…ладно, ну может быть когда-то, но ТОЛЬКО НЕ СЕЙЧАС».
Отеки, прибавка в 22 килограмма, 4 сохранения, прострелы седалищного нерва в левую ногу, изжога, ночные бессонницы. И это, возможно, не все, просто мой мозг успешно ликвидировал лишнюю негативную информацию :)
Девушки, только готовящиеся к беременности, закройте уши…ой, глаза. У вас все точно будет по-другому. Мой организм был не готов к этому опыту, по секрету скажу только вам, моя беременность наступила после двух месяцев отношений с мужем (слава всем богам, нынешним). И я как бы это сказать, не особо планировала беременеть так быстро, хотя мы и начали уже тогда готовиться. Я сдала все анализы, проверила все свои органы и убедилась в том, что в 21 (именно столько мне было), мое тело функционирует именно на этот возраст.
Но все же наступление беременности для меня было, как шоковая терапия, хотя сейчас я почему-то всем говорю, что все было запланировано. Ну просто как еще сказать, когда у вас полноценная семья с позитивной атмосферой внутри и самый любимый ребенок? Это было как ни крути, обоюдное решение, хотя и совсем малость поспешное. Это сейчас я так рассуждаю, но кто знает, как было бы, если бы не было этого решения?
Вернемся к теме здоровья и состояния. Рождение ребенка, что естественным образом, что с «помощью» кесарево — очень и очень трудоемкий процесс, рожать не легко никому. Ну как бы кто не считал, что кесарево — это таблетка легких родов, это вовсе не так. Я лежала в палате с девочкой после к/с и когда я уже порхала по коридору за свидетельством о рождении, она в то время еще еле вставала с кровати в полусогнутом положении. И смею предположить, что восстановление тоже было не совсем равным.
Из роддома я ехала сидя на подушке для шеи, такой знаете, которую надевают в поездках, чтобы поспать. Потому что сидеть было, откровенно говоря, неприятно. И я была бы рада знать заранее, что все месяцы без критических дней, мне с лихвой компенсирует месяц после рождения дочери.
...Вот я и дома, с моей маленькой принцессой на руках. И что же дальше? Восстановление, конечно же. Но никто толком не объясняет, что это на самом деле значит. Просто "отдыхай, восстанавливайся" - и всё? Как бы не так!
Первые месяцы дни после родов — это настоящее испытание. Твое тело болит, как будто тебя пропустили через мясорубку. Ноет низ живота, ноги отекли, грудь налилась и постоянно требует внимания. А еще эти кровотечения, которые никак не хотят заканчиваться... Ты чувствуешь себя выжатым лимоном, уставшим до мозга костей. И при этом тебе нужно ухаживать за крохотным человечком, который никак не хочет спать по ночам. А муж ночью спит, как слон и упорно не замечает «уааа». Претензий не имею, но немного помню.
Кстати, о ночах. Сон превращается в роскошь, о которой ты теперь можешь только мечтать. Если раньше ты могла поспать хоть до обеда, то теперь рассчитываешь урвать хотя бы пару часов (да даже полчаса уже за радость) между кормлениями. И эти бесконечные смены подгузников, стирка, глажка - кажется, что дел стало в сто раз больше. А куда же делись те спокойные прогулки и вкусные ужины с бокалом вина?..
Секс. Теперь о нем думать страшно, ведь там все еще болит и конца и края этому не видно.
И, конечно же, никто не предупреждает заранее о том, как сильно изменится твоя интимная жизнь после родов. Честно говоря, секс становится последним, о чем ты думаешь в этот период. Твое тело требует времени, чтобы зажить и восстановиться. Я себя ощущала, как оголенный провод, во всех смыслах, и морально, и телом.
Врачи обычно рекомендуют воздержаться от секса на протяжении 4-6 недель после родов. Но даже когда этот срок проходит, не стоит ожидать, что все вернется "как прежде". Теперь ты - мама, твое тело, твои мысли и приоритеты полностью изменились. Тебе нужно заново привыкать к своей сексуальности, учиться принимать себя в новом амплуа.
Тут мне кажется важным не словить синдром Мадонны шлюхи, когда ты настолько начинаешь себя отождествлять с ролью мамы, что секс начинает казаться чем-то непристойным и грязным.
Могу от себя сказать одно: не торопись и будь терпелива к себе. Открыто обсуждай эти вопросы с партнером, ищите новые способы близости и интимности. Главное - не забывать о себе и находить время, когда вы сможете побыть вдвоем, без малыша. А еще одной, хотя прекрасно тебя понимаю, если в первые месяцы это непозволительная роскошь. Мой ребенок в первые месяца не хотел оставаться ни с кем, кроме меня и моей груди. Она кричала, как будто я отошла не принять горячую ванную, а с вещами в аэропорт. 4 триместр, он такой, малыш постоянно хочет быть с мамой, а мама ловит тревожность, что никто не справится лучше, чем она сама. И это имеет место быть, особенно когда ты мама впервые, чувство, что никто не сделает лучше тебя — нормально. Ведь ты еще учишься доверять себе, а тут на тебе, нужно расслабиться и принять то, что доверять можно не только себе, но еще и папе, бабушке и тд.
Мой опыт показал, что прийти в себя можно гораздо быстрее, если успевать кушать и спать все сны вместе с новорожденным счастьем. Если ты сейчас проживаешь этот этап, постарайся не корить себя, не требовать от себя чистоты и регулярной готовки, все будет, обязательно. Но сейчас ты и твое состояние — на первом месте.
Лично я, восстановилась полностью только к году ребенка, когда наладился быт, образовались новые привычки и устаканилось состояние. Да, может показаться, что это долго, но это время так быстро летит, что скорее всего, ты даже не заметишь этого промежутка. Побольше радуй себя, пей вкусный кофе на прогулках, спи, ешь вкусную еду. Тебе можно! Ты навсегда будешь лучшей мамой, для своего ребенка, даже если кажется порой, что это не так. Это просто материнская тревожность, мы все ее проживаем. Ты не одна, мы все вместе.
Подруга, надеюсь, что эта статья «исповедь» была тебе не в тягость, ты прочла ее и тебе стало хоть чуть-чуть легче. До скорых встреч, твоя Катя ❤️