Отеки - ты не жирный, ты отекший...
Если ты жирный, то ты полюбому отечный, но ты И жирный, И отечный 😜
Отеки — это скопление жидкости в тканях организма, что приводит к набуханию и увеличению объемов пораженных участков тела. Это состояние может возникать по множеству причин, от безобидных временных факторов до серьезных заболеваний.
📝 Причины отеков:
Гиподинамия (малоподвижный образ жизни), вон ОДИН ИЗ примеров только что рассмотрели выше (https://t.me/nedokmed/72).
Потребление соленой пищи — соль задерживает воду в организме, в межклеточном пространстве. Это связано с работой калий-натриевого насоса (мля, та ещё темка, даже разбирать не буду, не для этого канала она 🤦♂️).
А теперь бах, сюрприз, редко, НО причиной отеков может стать и НЕДОСТАТОК соли в организме. Там масса подпричин, почему это происходит, примите просто сам факт: по соли нужен баланс 😊 нельзя её исключать совсем, но и нельзя обжираться! 😜
Гормональные колебания, особенно у женщин (но и у жирных мужчин тоже! 😂), могут приводить к задержке жидкости. Это часто случается во время менструального цикла (это у жирных мужчин только на Западе может быть 😅), беременности или при гормональных заболеваниях, таких как гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).
Почечная недостаточность — ну тут понятно всё, почки у нас одна из главных штук, отвечающих за вывод воды в виде той же мочи.
Сердечная недостаточность — из-за плохой прокачки крови может возникнуть разного рода застой жидкости, особенно в ногах и животе.
Смотрите еще комментарии!
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Банальный жирный пример и как всегда мои любые неявные связи (это вот один из важнейших абзацев на всем канале, как бы я это назвал: механизм банального пиздеца 😅):
Человек с приличным избыточным весом, гиподинамичный, соответственно с достаточно слабой сердечно-сосудистой системой, которая не может прокачать кровью все сосуды и отправить кислород везде, где он необходим в нужном количестве. От недостатка кислорода (гипоксии) происходит отмирание клеток, всю эту отмершую дичь необходимо утилизировать. Как? По лимфатической системе, которая что? Ага... стоит... так как у нас гиподинамия, и всё это копится, копится, вызывая отёки и системные воспаления, на которые организм вынужден опять реагировать и "засираться" ещё больше, вызывая ещё сильнее воспаления, на которые тратятся все ресурсы организма... а системные воспаления со временем приводят, как правило, к раку. Ну и, собственно, всё... Самое грустное то, что весь этот процесс довольно тихий, и вот сидишь ты в офисе, кнопки жмёшь, печеньки ешь и ничего не подозреваешь, а потом со временем к тебе доезжают те или иные сюрпризы. Приходишь в родной докмед, получаешь статины (https://t.me/nedokmed/17) и метформин (https://t.me/nedokmed/58) и едешь домой 😁
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
И это я проигнорировал ещё КУЧУ факторов, которые присутствуют у таких людей и ещё больше усугубляют ситуацию.
Ну вернемся к отекам:
❓ Почему люди с избыточным весом, когда начинают контролировать питание и заниматься физическими упражнениями, быстро теряют первые килограммы?
Первоначальная потеря веса происходит за счет выведения из организма лишней воды. При улучшении питания (снижение соли, уменьшение потребления переработанных продуктов) и увеличении физической активности, организм начинает активнее избавляться от задержанной жидкости. Именно поэтому многие отмечают, что уже через несколько дней здорового образа жизни ощущается «лёгкость», и одежда начинает сидеть свободнее — это уходит лишняя вода, а не жир.
Отеки могут быть следствием как безобидных причин, так и сигналом серьезных заболеваний. Для того чтобы избавиться от отеков, важно понять их причину и подходить к лечению системно. Людям с избыточным весом необходимо помнить, что в первые дни коррекции питания и физических нагрузок они теряют именно воду, а не жир. Однако это не значит, что процесс остановится на этом — дальнейшая работа над собой приведет к полноценному снижению веса и улучшению общего состояния здоровья. 🌿
- отеки
- задержка жидкости
- гиподинамия
- лишний вес
- как убрать отеки
- причины отеков
- соль и отеки
- гормоны и отеки
- почечная недостаточность
- сердечная недостаточность
- отеки ног
- физическая активность
- правильное питание
- лимфатическая система
- борьба с отеками
- как избавиться от отеков
- водный баланс
- как вывести лишнюю воду
- детоксикация организма
- улучшение самочувствия
- отечность лица
- отеки на ногах
#отеки #лишнийвес #задержкажидкости #гиподинамия #соль #физическаяактивность #питание #гормоны #лимфатическаясистема #отечность #отек #зож #здоровье #водныйбаланс #здоровыепривычки #борьбасотеки