Созависимыми не рождаются, созависимыми становятся. Люди, склонные к созависимости, часто вырастают в семьях, где присутствуют определенные дисфункциональные паттерны. Вот некоторые факторы, которые могут способствовать развитию созависимости:
1. *Алкоголизм или наркомания в семье**
- Ребенок, который растет в семье, где один из родителей страдает от алкоголизма или наркомании, не осознает свои потребности и не может нормально развиваться, так как находится в деструктивной среде. Часто ему приходится заботиться о таком родителе. Став взрослым ему трудно отказаться от подобной модели. И он так же продолжает спасать, выбирая из огромного количества людей, тех кто хочет "на ручки"
2. **Запрет на выражение эмоций**
- В семьях, где эмоции подавляются и выражение чувств не поощряется, дети могут научиться игнорировать свои собственные эмоции и считать их неважными. «Не плачь», «не смей злиться», «ну и чего ты радуешься» — такими фразами ребенку дают понять, что его чувства неуместны, не важны и не нужны. Раз он чувствует то, что запрещено чувствовать, то он какой-то неправильный, -решает малыш. Не умея не чувствовать, он начинает злиться на себя, и самооценка снижается.
3. **Нарушения границ**
- Если ребенок должен участвовать в решении родительских проблем или когда его личное пространство не уважается, это может привести к развитию созависимости. Ребенок не понимает, где его границы, а где границы другого человека. Он не учится отвечать за себя, но с охотой готов помогать другим, даже когда его не просят. Или, наоборот, становится жертвой, которая не способна решать проблемы и ждет, когда появится принц и спасет.
4. **Токсичные отношения в семье**
- Семьи, где присутствует эмоциональное, физическое или психологическое насилие, создают среду, в которой ребенок может научиться жертвовать собой ради сохранения мира и избегания конфликтов. Он берет на себя непосильную ответственность. Конфликты родителей он не может решить и делает ложные выводы, формируя ошибочные программы. Например, «я буду всех веселить (ролевая модель шута) — вот у них улучшится настроение и тогда папа с мамой не будут ссориться». Или стать отличником и активистом, чтобы родители увидели, какой он молодец, и все сразу наладится в семье.
5. **Гиперопека**
- Чрезмерная опека и контроль со стороны родителей могут привести к тому, что ребенок не научится самостоятельности и будет зависеть от одобрения и помощи других. Не формируется способность к внутренней референции. Ребенок не может оценить свои цели и достижения, если кто-то более авторитетный в его глазах не скажет, что это хорошо. А если скажет, что плохо, то каких бы высот не достиг человек, он не будет их воспринимать как достижение.
6. **Обесценивание и манипуляции**
- В семьях, где ребенок постоянно критикуется, недооценивается или сравнивается с другими, он может развить низкую самооценку и чувство недостойности, что делает его более уязвимым для созависимости. Потому что когда появляется в его взрослой жизни человек, который проявит к нему интерес, это будет таким долгожданным подарком, источником приятных эмоций, которые убирают чувство постоянной ущербности и снимают груз неприятия себя. И человеку начинает казаться, что только с любимым он может быть собой. Хотя собой он может быть всегда.
7. **Ролевые модели созависимости**
- Если один из родителей или значимый взрослый демонстрирует созависимое поведение, ребенок может учиться этому поведению и воспроизводить его в своих отношениях, когда вырастает. Ролевая модель показывает, каким ребенок должен быть в отношениях. Думаю, вы встречали женщин, которые жаловались на якобы карму. У бабушки муж был алкоголик, у мамы муж пил, вот и у меня такая же судьба, говорят такие женщины. Они как будто отказываются признавать, что сами выбирают таких мужчин и начинают строить с ними отношения. Потому что не видели, что можно по-другому. Раз в моем роду все мучались с пьющими мужьями, значит мне так суждено.
8. **Отсутствие эмоциональной поддержки**
- В семьях, где ребенок не получает достаточной эмоциональной поддержки и любви, он чувствует, что он не важен, не важны его детские проблемы и переживания. Его поступки вызывают агрессию или равнодушие. Он начинает искать признание и принятие за пределами семьи, что может привести к созависимым отношениям.
9. **Травмы и стресс**
- Дети, пережившие травматические события (утраты, развод родителей, болезнь), могут стать более уязвимыми к созависимости, так как они ищут внешние источники безопасности и комфорта. Сложные события трудно пережить даже взрослому, а ребенку, без дополнительной помощи взрослого и поддержки близких людей, это еще труднее.
10. **Жестокое обращение в семье**
- Даже если ребенка не трогают, он с ранних лет живет в страхе, видит насилие и несправедливость. Нет спокойствия и любви. Есть жизнь как на вулкане. В любой момент может начаться битва. Он не может защитить себя. Он не может защитить тех, кого любит. И вместо возможности развиваться естественно в любви и заботе, ребенок получает травматический опыт, чувство вины и стыда, низкую самооценку и склонность к созависимости.
Важно отметить: не все дети, выросшие в подобных условиях, становятся созависимыми. Многое зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его устойчивости к стрессу и наличия позитивных примеров для подражания. Но если ребенок взрослеет в среде, где получает комплекс таких паттернов, то скорее всего он вырастет созависимым.
Понимание этих факторов помогает объяснить, почему некоторые люди становятся созависимыми.
Если вы испытываете трудности, связанные с созависимостью, важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы получить поддержку для преодоления этих проблем.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Автор: Соловьева Лариса Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru