Счастье, что же это такое. Есть ли какая-то формула счастья? Вспомните самые счастливые моменты в жизни. Вспомнили? Что это? Покупка квартиры, машины? Переезд в другой город? Свадьба? Отпуск? А кто-то вспомнит как его похвалила мама. И это был самый счастливый момент в жизни. У каждого свое счастье.
Лично для меня счастье-это жить в гармонии с собой. А что значит жить с собой в гармонии? Попробую объяснить, что это для меня такое. У каждого человека есть представление «Я» реальная (такая как есть) и «Я» идеальная ( какой хочу быть). Возьмите лист бумаги,разделите его на четыре колонки. В первой колонке напишите честно какая вы есть на самом деле(я-реальная). Во второй колонке какой вы хотели бы быть (я-идеальная). В третей колонке что для этого надо делать. И в четвертой к каму сроку (хотя четвертую колонку не обязательно). Я, когда делала это упражнение, четвертую колонку не писала, но некоторые психологи рекомендуют.
И смотрите, что получается: если первые две колонки почти одинаковые, то человек живет в гармонии с собой. У него адекватная самооценка, он доволен собой.Он понимает, что он не совершенство, но и не стремится к этому. Ему с собой хорошо. А если первые две колонки абсолютно разные,тут прям беда. Например я-реальное: злой, раздражительный, жадный, ленивый, безответственный. Я-идеальное: успешный, красивый, добрый, щедрый, спокойный. Тут прям внутренний конфликт. Такой человек всегда не доволен собой, миром, другими людьми. Вот ту-то надо очень хорошо подумать, а что я могу сделать, чтобы стать другим? Или пересмотреть свое я-идеальное. А я уверен, что хочу быть таким человеком? Для чего мне это надо? Это вообще надо мне или кому-то другому?
Таким образом я вывела для себя формулу счастья. Я счастлива, когда между я-реальным и я-идеальным почти нет различия. А над тем, что нужно подкорректировать я с удовольствием работаю. Поэтому я уже давно живу в гармонии с собой и я счастлива.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Надеюсь быть полезной!