Всё, что происходит в нашей жизни — результат наших действий или бездействия.
Часто мы стремимся к результату, не испытывая особой симпатии к процессу.
Хотим совершенствовать своё образование, а тратить на него годы и финансы — нет.
Хотим знать языки, свободно перемещаться по всему земному шару, но учить их — нет.
И конечно же хотим быть здоровыми физически и психологически, а контролировать привычки, следить за питанием, не усугублять свои проблемы, регулярно посещать психолога — пожалуй, тоже нет.
И вроде логика проста: не заставляй себя делать то, чего делать не хочешь, а если найдешь то, что действительно хочешь, тогда не придётся искать мотивы. Но мы ведь считаем, что ПРАВДА ХОТИМ для себя лучшего. Почему же ничего не получается?
Во-первых, мы не можем действовать системно, не понимая, где наше, а где чужое. Смешиваем свои приоритеты и желания с желаниями и приоритетами других.
Бегать каждый день? Обязательно надо, остальные так и делают!
Замуж до 30-ти? Все уже там, я ни чем не хуже!
Судорожно гнаться за чужими желаниями? Разумеется!
Ведь гораздо проще съезжать со своего пути, когда все вокруг уверены, что чей-то путь гораздо более верный, чем твой собственный. Только вот приведёт ли это хоть к каким-то результатам, кроме ненависти к себе и последующим неврозам?
И вот в семисотый раз покупая онлайн-курс, чтобы уже наконец выучить этот долбанный английский, спросите себя: «Мне английский нужен, чтобы друзья надо мной не подшучивали, зная, что я в нем не силён, или у меня есть другие реально значимые причины для его изучения?»
Просто решить для себя, что вам это нужно, не наделив это решение своими собственными смыслами — бесполезно.
Во-вторых, нужно постараться не отделять результат от процесса, не думать исключительно о цели.
✅Фокусироваться на маленьких победах, отмечать небольшие перемены, понимать, куда ведёт ваш путь и ВСЕГДА ВСЕГДА ВСЕГДА спрашивать себя: «Я этого хочу? Я точно этого хочу?» — вот, что и вправду поможет полюбить процесс и закрепить за собой полезную привычку.
А как у вас с этим?
Заставляете себя делать что-то, что совсем не радует, или умеете находить смыслы?
Автор: Мориц Зинаида Николаевна
Психолог, Гештальт-терапевт КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru