Миофасциальный синдром мышц имеет множество симптомов. Если поражены мышцы плечевого пояса и шеи, то это могут быть сочетания таких симптомов, как:
шаткость, головокружения, муторность, тошнота, стянутость где угодно (затылок, плечи, грудная клетка, лопатки), боли в шее, затылке, плече, между лопаток. Дереализация, шум в ушах, различные онемения (немеет щека, лицо, язык, руки, пальцы рук). Проблемы с глазами (пятно в глазу, мушки в глазу, нарушения зрения)
Миофасциальные люди это те, кто имел какие-либо из этих симптомов, восстановил мышцы и вернулся к нормальной жизни. Но. Нам с вами следует помнить о том, как не вернуть все свои симптомы обратно.
1. Не делаем того, что нас собственно привело к МФС мышц. Понимаем, что именно нас привело к МФС мышц и прекращаем это делать.
Если это была жизнь за компьютером и телефоном - необходимо отказаться от нее в таком большом количестве, какой она была. Когда мышцы будут хорошо восстановлены (полный уход от симптомов) - можно попробовать понемногу добавлять гаджеты, но на имеющихся симптомах сидеть/лежать в статичной позе - усугублять итак плохое состояние мышц.
Когда закрываются одни двери, открываются другие - и не стоит мешать этому процессу. Кроме компьютера и телефона есть много сфер деятельности, о чем нам с вами настойчиво говорит жизнь.
2. Стрессы, тревожность.
Дорогие мои! Все в нашей жизни есть стресс. А что не стресс? Работа стресс, иногда и семейная жизнь стресс, и дети иногда стресс. Отношения стресс, свадьба стресс, развод стресс) Чего не коснись все стресс. Что теперь делать? Будем выживать в этом жестоком мире)), понимая, что не стоит испытывать на прочность наши восстановленные с таким трудом мышцы. Правда! "Беспокойство не решает завтрашних проблем, но отнимает сегодняшний покой". Нет смысла тревожиться, это ничему не поможет. Успокаиваемся, перестаем тревожиться. Стоит научиться этому, очень полезный навык. Об этом буду обязательно писать!
Мы, миофасциальные люди, как язвенники, наученные жизнью. Будет ли язвенник кушать чесночные сухарики? Нет, он понимает чем это закончится. Так и мы, слышим свой организм и не разрушаем его.
Не разрушаем!
Структурированный материал - https://t.me/miopraktikalive
Написать мне в Телеграм - https://t.me/miopraktika