Бытует мнение, что чем больше человек занимается спортом, тем больше может себе позволить в плане еды.
Да, действительно спорт позволяет сжигать больше калорий. И да, съеденное пирожное скорее всего останется незамеченным для фигуры при интенсивных физических нагрузках.
Но!
1. Чтобы сжечь 300 калорий, нужно заниматься около 2 часов фитнесом или аэробикой. Теперь представьте, сколько нужно будет попотеть, чтобы "лишнюю" 1000 калорий.
2. Вы привыкните сжигать лишнее на интенсивных тренировках. И если вдруг, по какой-то причине они исчезнут из вашей жизни, то привычка переедать-останется. А устранять последствия уже будет нечем. Вы легко наберете вес.
3. Изнуряющие тренировки изнашивают организм. А ведь помимо спорта энергия должна оставаться и на другие занятия.
4. Спорт- не панацея от лишнего веса. он может вообще не сработать как способ сброса веса, если, например, у вас проблемы с обменом веществ или вы едите неподходящие именно для вас продукты.
Поэтому, не стоит рассматривать спорт, как однозначное решение всех вопросов, связанных с питанием.