Стресс стал частью нашей жизни. Мы уже не помним, когда не находились под воздействием негативных факторов и не заставляли наш организм бороться.
Тем не менее, это не всегда плохо. Состояние стресса стимулирует человека справляться с тяжелой работой и находить выход из экстремальных ситуаций. Также стрессом всегда сопровождаются захватывающие события и яркие эмоции.
Но очень важно понимать, что если краткосрочные стрессовые состояния не несут в себе серьезной угрозы, то длительный стресс негативно влияет и на физическое здоровье, и на душевное состояние.
Чем чреват длительный стресс для нашего организма:
- Головные боли
- Бессонница
- Нарушение работы сердечно-сосудистой системы
- Нарушение внимания и концентрации
- Снижение работоспособности
- Нарушение работы ЖКТ
- Снижение иммунитета
- Обострение хронических заболеваний
- Нарушение функционирования нейроэндокринной регуляции
- Риск появления и развития вирусных заболеваний
- Риск развития обменных заболеваний типа сахарного диабета
- Риск развития алкогольной или наркотической зависимости
Как влияет стресс на психическое состояние человека?
- Развитие неврозов и депрессии
- Эмоциональная нестабильность
- Тревожность
- Угнетенное состояние
В общем, хоть и стресс и стал для большинства из нас нормой, все же следует избегать критических ситуаций, которые могут нанести если и не непоправимый, то как минимум очень серьезный урон здоровью.