В современном мире существует достаточно много споров и разногласий о том, стоит ли чистить ЖКТ. Так давайте же разберемся, на чью сторону вставать.
Вообще, организм человека- это самоочищающаяся и самовосстанавливающаяся система, рассчитанная на долгие годы ЗДОРОВОЙ жизни. Именно так можно было считать столетий так 5 назад, когда человек сам добывал себе пищу, дышал свежим воздухом, не потреблял такого количества сахара (которого, к сведению, современный человек потребляет в 70!! раз больше нормы) и постоянно находился в движении.
Какую картину мира мы наблюдаем сейчас: всё разнообразие пищи в свободном доступе для каждого человека. Даже в магазин идти не надо, взял и заказал доставку. Работа чаще всего сидячая, после которой человек едет домой на машине и сразу ложится в кровать перед телевизором, закидывая в себя чипсы и колу, перед этим за день ничего нормального, кроме булочек и кофе, не поев.
Самоочищается ли организм в этот момент?,- конечно, нет!
Организм сводит концы с концами, пытаясь хотя бы нейтрализовать те яды, которые регулярно в нас поступают. О каком здоровье можно говорить, когда у организма банально НЕТ РЕСУРСА на него.
Теперь, понимая важность вопроса, можно поговорить о том, как же все-таки «почистить» или я бы лучше сказала «помочь» организму восстановить ресурсы и сделать это самому.
Пройдемся сверху вниз по ЖКТ:
- Ротовая полость- первая ступень переработки пищи. Поэтому важно не забывать о гигиене, чистить зубы два раза в день и залечивать все больные места у стоматолога, потому что зубы могут стать потенциальным источником инфекции.
О чем говорит белый налет на языке
Раньше, когда не было УЗИ, врачи могли многое сказать о человеке лишь по его языку. В норме язык розовый, без налета.
Но чаще всего наблюдается именно белый налет, который может свидетельствовать об избыточном росте в организме дрожжевого грибка Кандиды. Он приводит к процессам брожения, плохому перевариванию пищи и таким симптомам, как вздутие и запоры.
Поэтому важно регулярно проводить санацию ротовой полости.
В аптеке можно приобрести бальзам караваева для ротовой полости, утром натощак набрать десертную ложку масла в рот и хорошенько пробултыхать в течение минуты. Масло должно стать белым как молоко. После того как сплюнули масло, обязательно прополоскать рот и почистить зубы. И только после того как почистили зубы можно пить утреннюю порцию воды.
- После ротовой полости двигаемся к пищеводу, желудку и печени.
Для очищения этих органов естественным путем будет достаточно употребления овсяного киселя с маслом расторопши (нельзя людям с камнями в желчном пузыре). Он бережно обволакивает слизистые, хорошо работает при застое желчи и дискинезии желчевыводящих путей, нормализует работу печени и уровень холестерина.
Пить гораздо лучше перед сном натощак, так как печень самоочищается ночью.
- Идем дальше и тут у нас уже тонкий и толстый кишечник.
Говоря о кишечнике, нужно помнить о том, что НЕЛЬЗЯ допускать запоров! Кишечник должен очищаться ежедневно и, желательно, утром после завтрака.
В случае, если в работе кишечника есть сбои, есть простой способ его «почистить»- и это гречка (а еще лучше зеленая гречка).
Зеленую гречку 3ст. ложки залить холодной водой и на ночь убрать в холодильник. Утром этой гречкой позавтракать (естественно, можно подогреть) или же употреблять в течение дня, включая в свой рацион. Не перевариваясь, гречка адсорбирует на себя все токсины и с помощью перестальтики кишечника выводит во внешнюю среду.
Как еще не допустить запоров, помимо питания:
- Если вы большую часть времени находитесь в стрессе, который может стать причиной запора- полезно принимать магния цитрат на ночь 400мг.
- Если запор ассоциироваван с застоем желчи: присутствует сладж, хлопья, дискинезия ЖВП, то тут отлично работает овсяные кисель, о котором говорилось выше.
- Также нельзя забывать о суточном потреблении достаточного количество чистой воды. Нехватку жидкости организм компенсирует тем, что в толстом кишечнике забирает всю воду из каловых масс, которая всасывается обратно в кровь, что весьма токсично для организма. Каловые массы становятся твердыми и появляется запор.
- Включить в рацион пробиотики (лакто и бифидобактерии) и пребиотики (псилиум, инулин, клетчатка)
Важно помнить, что когда человек находится в застоях (застой желчи, запоры, целлюлит и отечность), все токсины, которые копятся в этих застоях, способны всасываться обратно в кровь, что очень часто является причиной хронической усталости, сонливости и отсутствия энергии. Сюда же болезненная менструация как следствие.
Желчный пузырь должен двигаться, кишечник должен двигаться и человек должен двигаться вместе с ними. Без нашей поддержки организм будет молча страдать и просить о помощи через всякие неприятные болячки.