7 целительных мыслей о слезах от Артура Янова

Фото: Charlotte Knight, unsplash.com

Артур Янов - американский психотерапевт, автор метода "Первичная терапия", автор нескольких книг, среди которых в России переведена только одна - "Первичный крик". По сути, с этой книги в самом начале 70-х годов прошлого века идеи А. Янова шагнули в мир.

Всё, что мы пережили в самый ранний период своего существования, в детстве, оставляет неизгладимый след и продолжает влиять на всю последующую жизнь.

"Первичный крик двадцать лет спустя" - мало известное продолжение первой книги А. Янова. Одна из глав посвящена роли плача и слёз в жизни человека. Глубинно. Трогательно. Правдиво.

Оставляю здесь его мысли, которые нашли отклик в моём сердце.

1. Изначальная цель плача для ребенка - получить утешение, удовлетворить свои потребности.
2. Для младенца плач - это сигнал о дискомфорте, сигнал о том, что его нужно защищать и любить. Ребенок не может четко сформулировать, в чем конкретно он нуждается, поэтому он плачет, чтобы выразить свою нужду или обиду в общих чертах.
3. Плач - это не только выражение общей боли; это также средство, которое возвращает нас назад во времени к тем конкретным травмам, которые были давным-давно похоронены в процессе подавления. Именно слезы разрушают эти барьеры и помогают нам в том путешествии сквозь время, когда нам было больно и мы не могли плакать. Слезы смывают нашу боль и обнажают бессознательное. Это не метафора, а биологический факт.
4. Глубокий плач - это не истерия, а уникальная новая категория, которая включает в себя исцеление. Это первое судорожное явление, связанное с процессом исцеления. Здесь мозг взрослого уступает место мозгу ребенка, возвращаясь к точному ощущению, к точному моменту и сцене, когда должен был произойти плач, но этого не произошло — слезы были приостановлены во времени из-за агонии переживания.
5. Слезы, по большому счету, присущи только человеку. Мы отличаемся от животных своей способностью плакать. Плач - это лечебный процесс. Я не верю, что без него можно вылечить психические заболевания или множество серьезных физических недугов. Однако по какой-то причине эта естественная функция стала предосудительной. Мы шикаем на своих детей и высмеиваем их, называя "плаксами”, считаем, что взрослым плакать не пристало, и считаем, что давать волю слезам - признак слабости. Таким образом, мы блокируем этот врожденный биологический процесс, а затем расплачиваемся за это, потому что вместе с этим блокированием происходит множество других нарушений. Блокируются не только мелкие слезинки, но и базовое биологическое функционирование. Вот почему, когда мы восстанавливаем эту функцию, кажется, что вся система (включая гормоны и мозговые волны) нормализуется. Вполне вероятно, что физиологические последствия были бы аналогичными, если бы нам не разрешали смеяться.
6. Слезы сигнализируют не только о нужде или желании, но и о потере, которая является обратной стороной той же медали. Они являются попыткой восстановить контакт, восстановить отношения, которые помогают выживанию.
7. Плач - это исцеление. Чувства - это исцеление. Подавление - это средство, противодействующее исцелению. Каждый процесс в нашем мозге и теле имеет эволюционное обоснование. Блокировать плач - значит идти против хода эволюции. Слезы способны трансформировать нашу физиологию, изменить нашу личность и заново запустить механизм эволюции. То, что многим из нас казалось слабостью, на самом деле является одной из самых могущественных сил на земле.

Источник: Arthur Janov "THE NEW PRIMAL SCREAM. Primal Therapy 20 Years On", Enterprise Publishing, Inc., 725 North Market Street, Wilmington, DE 19801, гл. 15 "The Role of Weeping in Psychotherapy", стр. 317 - 328.

Автор публикации: Дмитрий Каракозов