Сегодня хочу затронуть тему зависти и как она помогает двигаться вперед или наносит непоправимый вред.
Все мы, хотя бы один раз испытывали чувство зависти. Это очень неприятное чувство. Я бы его охарактеризовала, как липкое, тяжёлое, сковывающее. Почему же оно выходит наружу?
Дело в том, что есть люди, которые не умеют радоваться или сопереживать другим. Купил друг хорошую большую квартир, порадоваться бы, но бОльшая часть просто позавидует, а ещё хуже, начнёт себя оправдывать. Мол не там работаю, у него то родители богатые - помогли, нечестно видимо заработал и тд. И что происходит у нас внутри? Ладно бы подумали так и забыли, но это становится навязчивой мыслью. Мы начинаем сравнивать себя и его и часто не в нашу пользу.
От этого возникает чувство несостоятельности, НЕ ДО... Мы съедаем себя, потому, что у нас этого нет, начинаем быть собой недовольны, испытываем чувство тревоги - нам то никогда не заработать на такую квартиру. Развивается комплекс "беспросветного будущего".
Но есть и другой вариант зависти, её называют "белая". Когда человек осознал, что друг то молодец, видимо умеет распределять средства, работает в хорошем месте, возможно подрабатывает где-то, пока я в выходные отдыхаю с друзьями и др. Поняв ситуацию правильно, мы начинаем делать шаги в сторону достижения своего "хочу". То есть люди нам показывают, что это возможно, но пока ты не сделал нужных шагов. Зависть становится мотиватором.
Как же себя вести при возникновении чувства зависти?
1. Это, как не странно, осознать ее. Первое и самое важное признать, что мы не идеальны и можем завидовать другому, пусть даже не в позитивном ключе.
2. Пробовать направить зависть из негативного чувства в созидательное русло. Подумать, что я могу сделать уже сегодня, чтобы приблизиться к мечте или к результату другого человека. Составить алгоритм действия. Прям записать на бумаге по пунктам. Вы увидите, что достижение цели не такое уж мифическое событие.
3. Заставить себя порадоваться за человека. Пусть пока это будет не искренне, но пробовать. Проговорить фразу: " Какой он молодец! Много трудился, заслужил" (для каждой ситуации будет свое).
Какой вид зависти возникнет у вас - это вам решать. Но запомните одно.....зависть вредит только завистнику, а объекту зависти продаёт силы и уверенность.
Больше размышлений в моем канале https://t.me/zakonbumerang
Автор: Иванова Елена Юрьевна
Психолог, Семейный детский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru