Найти в Дзене

Осенняя психотерапевтическая болталка

Накрыло меня тут не по-детски. Черная полоса какая-то. Самым простым способом встряхнуться показалась перестановка в комнате. Ну как перестановка ‒ всего-то поменять местами два стола да кресло. Но я даже не могла предположить к каким последствиям это приведет. Я не могла понять почему меня постоянно клонит в сон за компом. Списывала все на лень, недосып, авитаминоз и т.д. Ну как можно не творить за таким уютным рабочим местом? Стоит себе в уголке в полумраке, словно в норке. Правда, засветки из окна мешают, ну так шторочки задернем и все ок. Что меня действительно раздражало, так это визуальный хаос. Моя комната ‒ это одновременно и спальня, и кабинет, и рукодельная мастерская (у меня очень много увлечений). Кроме того, кресло-кровать (стояло рядом с компьютерным столом и раскладывалось в центр от стены) не только ломало пространство, но и просто мешало передвижению по утрам и вечерам. В общем, от комнаты у меня было постоянное напряжение. Мало того, что спальное место было открыто с
Оглавление

Накрыло меня тут не по-детски. Черная полоса какая-то. Самым простым способом встряхнуться показалась перестановка в комнате. Ну как перестановка ‒ всего-то поменять местами два стола да кресло. Но я даже не могла предположить к каким последствиям это приведет.

Не работается и не спится? Переставьте мебель!

Я не могла понять почему меня постоянно клонит в сон за компом. Списывала все на лень, недосып, авитаминоз и т.д. Ну как можно не творить за таким уютным рабочим местом? Стоит себе в уголке в полумраке, словно в норке. Правда, засветки из окна мешают, ну так шторочки задернем и все ок.

Что меня действительно раздражало, так это визуальный хаос. Моя комната ‒ это одновременно и спальня, и кабинет, и рукодельная мастерская (у меня очень много увлечений). Кроме того, кресло-кровать (стояло рядом с компьютерным столом и раскладывалось в центр от стены) не только ломало пространство, но и просто мешало передвижению по утрам и вечерам.

В общем, от комнаты у меня было постоянное напряжение. Мало того, что спальное место было открыто со всех сторон, так я еще постоянно находилась посреди своих многочисленных проектов, окруженная идеями и дедлайнами. Но все это я осознала позже, а изначально мне просто хотелось перемен.

Первым делом удалила "мастерскую" в коридор (его объемы позволяют устроить всё более-менее комфортно), а после разнесла "кабинетную" и спальную зоны по разным сторонам комнаты. При этом кресло поставила вдоль стены и оставила разобранным как кровать.

И о чудо! Пространство стало настолько эргономичным и функциональным, что теперь я сплю там как убитая! На кровати, а не за компом! Да и минимизация визуального хаоса теперь не вызывает у моей нервной системы беспокойства.

Закон Парето в действии

Перестановка вызвала желание упорядочить не только пространство, но и время. Моя осенняя тоска была вызвана инсайтом ‒ отдача от моей 80%-ой занятости не превышает 20%. Меж тем я с ослиным упорством продолжаю неэффективную трату времени и сил вместо того, чтобы... Чтобы что? А вот с этим я как раз еще не разобралась. Но есть у меня смутное подозрение, что вот это вот "вместо того, чтобы" совсем не мое.

Два с лишним года назад я взяла на себя инициативу закончить отношения, которые сохранять уже не было сил. После произошло то, чего я боялась больше всего ‒ я оказалась на финансовом дне. Годы многодетсва научили меня всему кроме одного ‒ эффективно зарабатывать. Себя я еще могу обеспечить, а вот семью, увы, нет.

Расписала по пунктам свои хотелки и долженствования и, мягко говоря, обалдела. Для всего этого мне надо не 24 часа, а раз в пять больше и при этом ни одно из этих направлений не приносит мне реального заработка.

После пришлось честно ответить себе всего на два вопроса:

  1. Мне и правда вот это всё надо?
  2. Не приносит, потому что на этом априори невозможно заработать, или потому, что я не приложила должных усилий для монетизации своих увлечений?

Увы, собственный честный ответ мне не понравился.

Первые инсайты ежедневного планирования

Я люблю темы, связанные с организацией чего бы то ни было. И если с организацией пространства я худо-бедно справлялась, то со временем был полный швах. Какая там работа по таймеру, какой план, когда каждый день у тебя соткан из форсмажоров, а для себя только ночь! Многие годы мой ежедневный план включал всего два пункта: чтобы все были сыты и обласканы. Остальное как получится.

Но существование в режиме кнута не приучает к разумному планированию. Оно вообще не приучает ни к чему. Ты что-то делаешь исключительно из страха, что в случае неуспеха "прилетит" тебе или тем, кто рядом. Но самое ужасное, что ты продолжаешь так жить даже когда кнута нет. Потому что ты уже сама себе кнут.

На фоне этих раздумий впервые за много лет написала план на день. Все старалась делать как советуют гуру тайм-менеджмента, но... прошло полдня, а я не выполнила ни одного пункта из запланированных. НИ ОДНОГО! Да, я не сидела сложа руки, делала что-то другое, но не то, что намечала. Почему???

Старшая дочь в течение пяти минут объяснила мне почему я так и не начала двигаться в избранном направлении. Проблема тут не в количестве дел или распределении времени, а в отношении к тому, чем ты занимаешься. В моем плане на день не оказалась ничего, что давало бы мне ресурс. То есть НИ ОДНОГО ПРЯНИКА!

Детей сейчас со мной живет в три раза меньше, да и те выросли настолько, что могут при желании самостоятельно сварить суп и даже испечь торт. А я все еще продолжаю относиться к себе как к обслуживающему персоналу.

В моем плане не было меня самой.

Учусь есть слона по кусочкам

В свое время мне очень сложно далось одно из фундаментальных понятий системы FlyLady ‒ "ПОделать" (в противовес Сделать). Ну не укладывалось в моем советско-пионерском мозгу как это можно что-то просто ПОделать и не закончить.

Я часто забрасывала большие проекты, потому что моя полная установка звучала так: "Если делать, то до конца или уж совсем не начинать! А если начал, то умри, но закончи! А кто не закончил, тот 💩".

Всё это, помноженное на особенности личности, создавало мне огромные проблемы. Я не умирала, доделывая сложное дело ‒ я его просто не начинала. Или забрасывала то, что становилось рутиной. А потом ощущала себя той самой коричневой субстанцией.

И вот в 53 года я стала учиться есть слона по кусочкам. Первые результаты появились быстрее, чем я ожидала. Покрывало, к которому я не могла подступиться несколько месяцев, закончила меньше, чем за неделю. Некоторые из историй, годами лежащие в черновиках, уже опубликованы. Проект по профессиям, который я всем пообещала, тоже будет.

И я не намерена отступать. И планы писать не перестану пока не нащупаю оптимальный режим работы, который не высасывает из меня силы, а, напротив, дает их и приносит кроме всего прочего реальный доход. Да, возможно, я приду к этому не сразу, но это случится обязательно.

Учусь говорить "нет"

Это оказалось труднее, чем со слоном. Причем "нет" надо говорить всему, что тянет назад и вниз: людям, информации, проектам, которые не дают ресурса. Теперь прежде, чем я приму решение надо мне что-то или нет, я замедляюсь и словно пробую это на вкус:

  • Я действительно этого хочу?
  • Этого действительно хочу я?
  • Я действительно хочу этого?

И если хотя бы на один вопрос я отвечаю себе "нет", то это повод серьезно задуматься, а надо ли мне оно? Много лет я запрещала себе быть собой, а это, оказывается, невероятно интересно.

Единственный вопрос, на который я пока себе не ответила, ‒ что из моих хотелок может стать источником финансов: писательство, фотография, рукоделие? Недавно один значимый для меня человек озвучил простую формулу финансового успеха, ключевым пунктом в которой была одна тема.

А что у меня? И писательство, и фотография, и рукоделие, и мамство, и клирос... Но при этом я везде любитель. Даже мое основное образование уже не котируется, так как за последние 20 лет психология настолько шагнула вперед, что впору учиться заново.

В общем, есть задел на дальнейшие размышления и время от времени подобные статьи еще будут появляться на канале. Но обещаю не нагружать вас ими слишком часто 😊