Забота о психологическом здоровье всегда была и остается актуальной. Большинство согласится, что домашние животные играют важную роль в нашей жизни, оказывая положительное влияние на ментальное состояние.
Многие исследования показывают, что питомцы помогают справиться со стрессом, уменьшают тревожность и депрессивность, а также способствуют повышению самооценки и мотивации владельцев.
Какие животные лучше всего влияют на психологическое здоровье?
① Кошки
Кошки помогают создавать ощущение комфорта и безопасности одним своим присутствием, а их мурлыканье успокаивает и расслабляет. В наши дни есть множество мест, где можно пообщаться с этими пушистиками. Кошки улучшают качество сна и снижают уровень тревожности.
② Собаки
Собаки также считаются отличными компаньонами для снятия стресса. Они всегда готовы поддержать хозяина, учат нас терпению, ответственности и заботе, что помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Прогулки на природе вместе с собакой также могут наладить здоровье, особенно в условиях сидячего образа жизни, помочь отвлечься от работы и тревожных мыслей.
③ Рыбки
Рыбы не требуют особого ухода и не отвлекают сотрудников, поскольку наблюдение за ними – пассивный процесс. Плавные движения рыбок в аквариуме оказывают успокаивающее действие, помогая снизить уровень стресса, а расслабляющая атмосфера, создаваемая аквариумом, способствует концентрации и творческому мышлению.
Дополнительное преимущество:
Аквариум может стать украшением офиса, неким декоративным элементом естественности и природной красоты.
④ Птицы
Попугаи, канарейки и другие птицы — прекрасные певчие или даже говорящие друзья, которые могут поднять настроение. Их пение и щебетание создают позитивную атмосферу и помогают расслабиться после трудного дня.
Психологи даже говорят, что попугаев можно научить приятным поддерживающим словам и фразам.
⑤ Другие животные
Кролики, морские свинки, ящерицы, черепахи и другие питомцы тоже отлично справляются, помогая людям успокаиваться и чувствовать себя лучше.
Главное – выбрать такого питомца, который подойдет именно вам. Например, уход за рептилиями требует много сил и времени, в то время как содержать грызунов не так трудно.
👆Совет от команды Education Studio
Как именно они помогают?
① Снижают стресс и тревожность
Питомец, находясь рядом с вами, способствует выработке эндорфинов и гормонов счастья, что приводит к снижению уровня стресса и улучшению настроения.
② Повышают концентрацию и продуктивность
Игры с животными, как правило, не отнимают много времени. Однако позволяют сотрудникам отвлечься от работы, расслабиться и вернуться к задачам с новым запасом сил и энергии.
③ Создают положительную атмосферу
Животные привносят в рутину позитив и веселье, что делает работу более приятной.
Присутствие животных способствует укреплению социальных связей и расширению круга общения. Владельцы питомцев часто делятся опытом ухода и картинками своих любимцев с другими, что может помочь наладить коммуникации с новыми знакомыми или укрепить дружеские отношения.
Общение всегда очень важно. Еще легче и продуктивнее оно станет с мессенджером Phronesis, который встроен прямо в образовательную платформу Education Studio LMS (или в любую другую систему). Наверняка, и там все оценят рассказы о вашем питомце.
Наличие домашнего животного, будь то собака, кошка или даже рыбки, может оказать положительное влияние на психологическое здоровье сотрудников.
Питомцы помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и способствуют укреплению социальных связей.