Автор статьи.
Знакомо ли вам чувство, когда человек прямо-таки выводит из себя?
Причем необязательно делает что-то ужасное. Просто ведет себя как-то не так. Говорит странные вещи, совершает нелепые поступки. И прям бесит, аж трясет всего! Хочется рявкнуть, поставить на место. Мол, ну что за ерунда, что за цирк ты тут устраиваешь?
Но с другой стороны - а вам-то какое дело? Ну живет человек как умеет. Не по вашим правилам, и что с того? Его жизнь, его выбор. Чего бесноваться-то? Не проще ли отстраниться, не обращать внимания?
Вот именно! Казалось бы - элементарно. Но нет, неймется чего-то нам. Цепляет, задевает, прямо до печенок достает. И главное - непонятно, почему. Что с нами не так? Откуда эта нетерпимость, это неприятие? Может, дело не в них, а в нас самих?
Давайте разбираться. Спокойно, без лишних эмоций. Приглядимся к себе, к своим реакциям. Глядишь - и поймем чего-то важное. И про этих бесячих личностей, и про себя любимых.
🟨 Они задевают наши болевые точки
Первое, что приходит в голову - мы злимся не просто так. Что-то в этих людях, в их поведении бьет по больному. Прицельно, точно в цель. Прямо по нашим страхам и комплексам.
Вот, скажем, человек - душа компании. Шутит, болтает без умолку, в центре внимания. А мы сидим в сторонке, скукожившись. Хотим влиться в веселье, но боимся. Вдруг глупо прозвучит, вдруг засмеют? И злимся на этого балагура. Мол, чего выпендривается, чего людей смешит?
Или человек одевается ярко, вызывающе. А мы таим давнюю мечту - стать смелее, носить что хочется. Но страшно, стыдно. Что люди скажут, как посмотрят? Вот и бесит этот шут гороховый. Мысленно обзываем клоуном. А в глубине души - завидуем. Вот так, по-черному, с надрывом, не осознавая этого.
Узнаете себя, а? Неприятно признавать, правда? Но это нормально. У всех есть болевые точки. Задача в том, чтобы их увидеть. Распознать, принять. И отделить от раздражающих личностей. Они-то тут, по сути, ни при чем. Просто попали под горячую руку, подошли под описание.
🟨 Они не вписываются в наши рамки
Еще одна причина раздражения к некоторым людям - они не такие, как мы. Не подходят под наши стандарты, не вписываются в картину мира. Живут как-то не так, неправильно. Не по писаным правилам, не по негласным законам.
Вот, к примеру, сосед - редкостный грязнуля. В квартире - бардак, сам ходит неопрятный, машину не моет. А мы - чистюли, порядок для нас - главное. И бесит этот замарашка, до скрежета зубов.
Или знакомая женнщина- ну никак не устроит личную жизнь. То с одним сойдется, то с другим. Ищет любовь, да все мимо. А мы - приверженцы традиционных ценностей. Как это так - к 30 годам без мужа? Непорядок, не по-людски!
Узнаваемо, да? Сами порой ловим себя на таких мыслях. Только задумайтесь - а кто сказал, что наш путь единственно верный? Что наши правила - истина в последней инстанции? Может, это просто один из вариантов? Не лучше и не хуже других, а просто иной?
Подумайте над этим. В следующий раз, когда захочется осудить кого-то - остановитесь. Спросите себя: а почему я так реагирую? Чем меня цепляет этот человек? Может, он просто другой? Имеет право на свой взгляд, свой образ жизни? И мое дело - принять это. Необязательно одобрять, но хотя бы уважать.
🟨 Мы видим в них свои недостатки
Ну и самое неприятное - порой мы просто проецируем. Видим в людях то, что не принимаем в себе. Свои страхи, слабости, пороки. Словно в кривом зеркале - утрированно, как на ладони.
Знаете, как бывает? Выводит вас из себя чей-то эгоизм. Прям бесит. А копнешь глубже - а мы и сами хороши. Тоже порой забываем о других, гнем свою линию. Только признаться в этом ой как неохота.
Тяжело, да? Мало приятного - увидеть в раздражающем человеке свое отражение. Да еще и не в лучшем свете, не в идеальном ракурсе. Тут уж не позлишься.
Но знаете что? Это нормально. Мы все не идеальны, все имеем свои "темные стороны". Главное - не прятать голову в песок. Набраться смелости, заглянуть внутрь себя. Признать: да, и у меня есть недостатки. Да, и я не всегда веду себя красиво. И это норма, я ведь человек а не робот. Имею право на ошибки, на слабости.
🟨 Нам с ними некомфортно
И еще один момент, о котором нельзя не сказать. Порой мы злимся на людей просто потому, что с ними трудно. Некомфортно, неуютно. Они выбивают нас из колеи, нарушают привычный ход вещей.
Вот, скажем, коллега - патологический спорщик и болтун. Вечно всех поправляет, во всем сомневается. С ним не поговоришь нормально - заведет в дебри, с толку собьет, голова от него болит. И ладно бы по делу, а то ж по мелочам, из вредности!
Или друг - вечная жертва по жизни. Что ни разговор - то стон, то вопль. Мол, все его обижают, никто не ценит. И помочь ведь хочется, поддержать. Но нет - все советы мимо, все утешения впустую. Он свое гнет, и ничего не слушает.
Знакомо, правда? Выматывает общение с такими типажами. Сил нет, и нервов не хватает. Вот и копится раздражение, вот и тянет послать куда подальше. Лишь бы отвязались, лишь бы не грузили своим негативом.
И знаете, в чем-то это нормально. Здоровое чувство самосохранения, ничего не попишешь. Никто не обязан терпеть дискомфорт, жертвовать своим душевным равновесием. Даже ради других, даже из лучших побуждений.
Так что не казните себя, если порой так реагируете. Вы не бездушная сволочь, не конченый эгоист. Просто человек, который бережет свои границы. Который хочет общаться с теми, с кем хорошо и приятно. Не отдавать всего себя, не выкладываться на 200%. И это ваше святое право, не сомневайтесь.
🟨 Что же делать?
Ну и напоследок - пара советов, как с этим быть. Как унять раздражение, как научиться терпимости. Хотя бы в рамках приличия, для душевного равновесия.
Для начала - не зацикливайтесь. Заметили, что кто-то бесит - отвлекитесь. Переключите внимание на что-то приятное, позитивное. На хобби, на любимую музыку, на общение с близкими. Мысленно пожелайте этому человеку всего доброго - и отпустите. Не застревайте, не прокручивайте в голове.
Второе - ищите в людях хорошее. Да, порой это ой как непросто. Особенно когда их "особенности" так и лезут в глаза. Но поверьте, оно того стоит. В каждом, даже в самом раздражающем типе, есть что-то ценное.
Умение сопереживать, готовность помочь, своеобразное чувство юмора. Вот за это и цепляйтесь, на том и концентрируйтесь.
Ну и конечно - работайте над собой. Исследуйте свои реакции, свои болевые точки. Учитесь принимать себя - со всеми изъянами и несовершенствами. Будьте к себе добрее, снисходительнее. Глядишь - и на других злиться не захочется. Ведь все мы люди, все имеем право на свои причуды и странности.
А если уж совсем тяжко - не стесняйтесь просить о помощи. Записывайтесь на тренинги, курсы. Это не стыдно, не слабость. Это зрелость и мудрость - признать, что не всегда можешь справиться сам. И это нормально.
Так что учимся принимать людей такими, какие они есть. Не идеальными, не удобными - но уникальными и ценными. Теми, кому повезло быть с вами в одном мире, в одно время.
И кто знает - может, однажды и они примут вас? Со всеми вашими пунктиками, заморочками, недостатками? Ведь все мы так похожи, в главном-то. В желании быть понятыми и принятыми - несмотря ни на что.
