Когда человек после еды тут же начинает чувствовать голод, надо проанализировать ситуацию, призывает врач-гастроэнтеролог. Это может происходить из-за неправильного питания либо из-за проблем со здоровьем. Об этом специалист рассказала изданию menshealth.com.
Радж объяснила, что голодными чаще встают из-за стола, когда обедали пищей с незначительным количеством клетчатки.
«Клетчатка переваривается дольше. Также она может способствовать высвобождению некоторых гормонов, подавляющих аппетит, так что это еще одно средство, которое может сдерживать голод», – рассказала она.
Врач предупредила, что сытость не наступит, если садиться за трапезу с телефоном в руке, книгой или есть перед телевизором. Такому же эффекту способствуют недосып и стресс, подчеркнула специалист.
Человек не наедается по причине того, что мозг сосредоточен сразу на нескольких действиях. И сигналы о сытости отходят на второй план. Кроме того, голод после принятия пищи может свидетельствовать о диабете, ожирении, если только человек не съел просто маленькую порцию.