В предыдущем посте мы обсудили различные состояния работы мозга. Обычная медитация, такая как практика сосредоточения на дыхании, обычно переводит нервную систему в Альфа-режим. Чтобы достичь более глубоких уровней, требуется значительная подготовка.
Альфа-режим — это состояние легкого и расслабленного состояния.
Звуковая медитация с использованием поющих чаш, применяемая в нашей практике, углубляет человека в Тета-состояние.
Тета-режим это уже уровень глубокого расслабления, который запускает интенсивные процессы восстановления в организме.
Тета-состояние само по себе является мощным терапевтическим инструментом.
✨ Всего 40 минут медитации с поющими чашами эквивалентны 4 часам полноценного глубокого сна.
Чтобы узнать расписание занятий и записаться на групповую или индивидуальную звуковую практику, переходите по ссылке в профиле.