Прежде всего, важно работать над своими внутренними переживаниями и детскими травмами, желательно, с помощью психологов или других специалистов, которые могут помочь.
Необходимо избавиться от обид, так как, именно они часто становятся основой конфликтов во взрослом возрасте. Дети могут чувствовать, что им чего-то не хватало, или что к ним относились недостаточно внимательно, и это может тянуться всю жизнь.
Поэтому, я бы начала с того, что:
‘надо понять себя’,
Когда ты осознаешь свои чувства и проработаешь собственные проблемы, становится очевидным, что родители — это всего лишь люди, не идеальные, и конфликты, как правило, отходят на второй план.
Важно, так же, признать, что даже если с родителями непросто, они, все же, подарили тебе жизнь, и за это стоит быть благодарным. Я, однажды, пришла к осознанию, что, согласно духовной психологии, мы выбираем свой путь и родителей, чтобы пройти определенные уроки.
«Всё в жизни происходит так, как должно».
Поэтому, можно сказать, что главное — это работа над собой и ежедневная благодарность родителям за жизнь. Признание их заслуг - это первый шаг к укреплению связи. Всё остальное мы можем создать для себя сами. И еще важный момент, это то, что надо принимать активное участие в построении отношений, поиска общих тем и интересов, которые помогут вам сблизиться. Ожидания от них, что они должны что-то давать, — это проявление детской позиции. Когда вы это осознаете, общение с ними станет гораздо легче.