Если вы ненавидите свою работу, через силу встаете по утрам, вас всё и все вокруг раздражают – возможно, дело не в самой работе, не в вашей специализации, а в том, что вы просто-напросто выгорели. Только представьте: сейчас с профессиональным выгоранием сталкивается более 50% работников.
10 основных причин выгорания:
👉 Непосильный объем работы;
👉 Вы засиделись на одном месте;
👉 Начальник– трудоголик, требующий того же от сотрудников;
👉 Отсутствие уверенности в завтрашнем дне;
👉 Скучные рабочие задачи;
👉 Слишком эмоциональная реакция на происходящее на работе;
👉 Отсутствие комфорта на рабочем месте;
👉 Вы теряете мотивацию к работе;
👉 Вы сомневаетесь в своей компетентности;
👉 Вы работаете «спустя рукава».
Стадии профессионального выгорания:
1. Работа очень нравится и вы готовы заниматься ею круглосуточно. У вас так много планов и идей, что не остается времени на личную жизнь, хобби и друзей, потому что все время занимает работа. Но она приносит столько драйва и удовольствия, что вам не хочется ничего менять.
2. В вашем теле и психике накапливается усталость. Вы чувствуете, что вас многое начинает раздражать. Например, раньше вас не беспокоила привычка коллеги насвистывать за работой, а теперь она вас злит.
3. Наступает эмоциональное истощение. На этой стадии работа вызывает у вас ненависть, вам не хочется идти в офис, задачи не выполняются, и вам это безразлично. Ваш организм говорит вам «Пора отдохнуть, и как можно скорее!», но зачастую это игнорируется. И тогда начинается депрессия и психосоматические проблемы.
4. Печальный финал: истощение становится необратимым. Вы больше не сможете вернуться к работе, даже если как следует отдохнете. Она вызывает отвращение, ваш организм расценивает ее как опасное занятие, которого нужно избегать. Вам остается только сменить сферу деятельности.
Распознаете у себя какую-либо из этих стадий? Значит, пора принимать соответствующие меры.
👉 Сделайте первый шаг к работе, которая приносит радость и удовольствие, уже сейчас – регистрируйтесь на тренинг «Достала нелюбимая работа, хочу найти свой путь!» по ссылке: https://yuri-leis.ru/
☟ Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые интересные статьи:
Дзен: dzen.ru/yuriyleis
Telegram: t.me/yuri_leis
ВКонтакте: vk.com/yurileis