Удаленка — это не свобода. Это цифровое рабство
Когда мне в голову впервые закралась мысль об удаленной работе, ключевыми аргументами «за» были свобода, гибкий график и продуктивность без границ. Ах, да, еще и заработок, величина которого будет зависеть от моей собственной расторопности и активности.
Но на деле оказалось, что я стала заложником своего смартфона и компьютера.
Почта, мессенджеры, бесконечные уведомления — всё это не давало вздохнуть. Страшно было выйти на прогулку с собакой — а вдруг пропущу что-то важное! Чувство вины за непрочитанное рабочее письмо давило практически круглосуточно.
И нет, свободой тут и не пахло. Это был настоящий цифровой поводок. Короткий поводок.
Почему-то в офисе я не проверяла почту каждый час после шести вечера. А работая из дома, не могла позволить себе оторваться от экрана.
Может, проблема в том, что неосознанно я пыталась всем показать, насколько сильно я занята?
Работодатели хотят, чтобы мы горели на работе — буквально!
Давайте честно: многие работодатели эксплуатируют наш страх в самый нужный момент оказаться не на связи. Бесконечные письма, задачи, которые «нужно было сделать ещё вчера», и ожидание мгновенной реакции. Все это давит и повышает и без того немалый уровень стресса. Если не ответить в течение 10 минут, нас могут посчитать ленивыми и безответственными.
Но почему-то никому не приходит в голову, что мы и не должны быть на работе 24/7. Мы – не роботы, но от нас ждут реакции быстрее, чем от искусственного интеллекта!
Работодатель не заботится о нашем личном времени. Он просто хочет, чтобы мы всегда были на крючке. Но почему, собственно, надо это терпеть? Потому что боимся потерять работу? Или потому, что нам внушили, что всегда быть на связи — это норма?
Как я перестала «бежать на первый зов»
Процесс отвыкания от постоянных проверок почты — это борьба со своими страхами и внутренними демонами.
Я тоже этим страдала. Проверяла почту по утрам, перед сном, в обеденный перерыв и даже на отдыхе. И если честно — это превращало жизнь в ад. Пока мы не научимся выстраивать четкие границы, полностью отключиться от работы не получится.
Я начала с простого шага: перевела уведомления на почте и мессенджерах в режим «не беспокоить» после 19:00. Никаких «а вдруг», никаких «может там что-то срочное».
Поверьте, мир не рухнет, если вы не ответите на письмо сразу.
Необходимость постоянно быть на связи – это иллюзия контроля, которой нас кормит система. А на самом деле — мы просто боимся сказать «нет».
Когда я запретила себе бесконечно проверять почту, я не только не потеряла работу, а наоборот, стала более продуктивной!
Границы — это щит от выгорания
Удаленная работа без четко выстроенных границ превращается в бесконечный рабочий день. А таким путем – здравствуй, выгорание.
Помните, что выгорание и потеря интереса к работе — это не миф. Это реальность, с которой сталкиваются те, кто не умеет вовремя отключиться.
Удалённая работа требует дисциплины не только в том, чтобы выполнять задачи, но и в том, чтобы уметь вовремя остановиться. Да, вот так просто!
Если не научиться самостоятельно расставлять границы, это сделает за нас организм. Это выразится через стресс, бессонницу и депрессию.
Когда вы последний раз просто отдыхали, не думая о работе? Или вы уже забыли, как это — просто жить?
Если вы не научитесь говорить: «Стоп. Хватит», организм скажет это за вас. И это будет не самый приятный разговор.
Быть всегда на связи — это не показатель вашей значимости. Это показатель вашего раболепства. Желания выслужиться.
Единственный способ стать по-настоящему продуктивным и ценным сотрудником — это научиться уважать своё время и показывать другим, что они тоже должны его уважать.
Начните с малого: отключите вечером почту. И уже завтра вы почувствуете себя свободнее. Словно оковы спали. Словно дышать стало легче.