Знаете, мои весы решили шутить надо мной. Я заметила это ещё в начале недели. Встаю и вес волшебный! Потом всегда тут же перевешиваюсь и...вес меняется, и потом уже не идёт ни вверх, ни вниз, когда пытаюсь перевесться в третий раз. Вот такие вот шутники))).
Четверг.
Завтрак ранний, но стараюсь кушать плотно, потому что впереди много работы, и в том числе, физической.
Работа у меня сейчас в активной фазе. Поэтому бегаю как ужаленная. Перекус тот, что найден был в ящике. Это цельнозерновых чипсы. Так было голодно, что аж подташнивало..
А вот обед я уже вкушала дома...
Ничего грандиозного, но в итоге, придя в 15, до еды я добралась только в 17. Готовка заняла приличное время. Семье одно, мне немного другое.
Вечером выпила кофе....с крамольным мороженным. Вкус мятного шоколада мой самый любимый. Даже кофе купила такой, но у него менее насыщенный аромат.
А вообще я опять сплю на ходу, и это какое-то проклятье. Даже статью вчера из-за этого не выпустила. Просто уснула!
В итоге результаты такие.... Маловато конечно. Но я очень горда, что не перебираю по жирам и добиваю белок!
Пятница.
Сегодня отчётный день (результаты вношу в закреплённом посте каждую пятницу).
Встала даже раньше обычного, хотя мне снился осенний лес и прогулка с родными за грибами. Во сне я много ходила. Так, что проснувшись, даже ноги болели. У вас бывало такое?
Померив себя, поняла, что самые лучшие результаты это талия и количество сброшенных грамм. Целых 800!
Утром я поднимаюсь в 5:30, чтобы все успеть.....и нередко встречаю рассвет. Сегодня он был особенно ярок.
Завтрак особый. Спагетти на сухую сковороду и потом каплю масла растительного. Обжариваю и заливаю парой яиц. Этакая яичница с начинкой получается.
Потом бег на работе. Иногда даже с препятствиями 😁 когда добралась до своего кабинета, поняла, что голодная как волк. Заранее отменила себе 25 грамм орехов с изюмом (положила в ЗИП пакет).
Погода начинала портиться. Вроде и тепло +17 утром и 25 днём, но солнышко скрылось. Обещали дожди. Мне кажется , что их не было с середины августа! А это очень долгий срок.
С сыном сходили мне за осенней обувью. Мне сложно выбрать. 34 размер ноги при средней полноте (обычно маленькие размеры очень узкие, на детскую ногу). Но мне повезло. 2 пары из 4-х унесла домой.
Когда добралась до ужина, поняла,что готовить не хочу . Сын подбивал на запрещенку. Я даже не ругалась 🤣 лентяйка.....
ЬхВ итоге я нажрала. Зато от души. Показатель жира вышел вон....и не обещал вернутся. Ну и ладно. Такой читмил у меня получился. Благо это было в 16:30.
И да, мне немножечко стыдно. Но чуть-чуть. Потом выпила кофе, часов в 20. Пустой.....
И все черри меня стало конкретно так клонить в сон. Я даже эту статью писала в каком-то полузабытье.
Вот такие вот у меня получились эти два дня. Конечно, взвешиваться на выходных я не буду, но и рацион кардиально не поменяю. Придерживаться своих кбжу я стараюсь и дале после таких маленьких шалостей.
Вечером поднялся ветер . Нет, даже ветрище и зарядил дождь. Хочется под пледик)))
Вам сил и хороших выходных!
Присоединяйтесь ко мне 😉 А результаты или процесс можно обсудить в комментариях. Благодарю.