Ученые из Массачусетской больницы общего профиля провели исследование, которое показало, что люди, занимающиеся физической активностью по выходным, имеют значительно меньший риск развития 264 различных заболеваний по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Результаты работы были опубликованы в журнале Circulation.
В эксперименте приняли участие почти 90 тысяч человек. Добровольцы носили акселерометры, которые отслеживали их физическую активность и время, затраченное на упражнения различной интенсивности в течение недели.
Эксперты сопоставили собранные данные с частотой возникновения среди участников 678 различных заболеваний 16 типов, включая психические расстройства, болезни пищеварительной системы, рак и деменцию. Оказалось, что у тех, кто занимался физической активностью в течение 150 минут по выходным, риск развития 264 заболеваний оказался ниже, чем у людей, которые не занимались спортом вообще.
Наиболее сильные связи были выявлены с кардиометаболическими заболеваниями, такими как гипертония и диабет. Тренировки на выходных в течение шести лет снижали вероятность этих заболеваний на 23% и 43% соответственно.
Ранее UfaTime.ru писал, что стресс может блокировать важные процессы в организме.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе всех важных новостей!