«Эмоции выражать нельзя подавлять» — где поставить запятую ❓
Что происходит, когда в ответ на откровенную грубость и нарушение личных границ мы не проявляем злости и внешне сохраняем спокойствие, хотя внутри нас бушует вулкан? Или когда хочется радоваться и прыгать от счастья, а с детства нам говорили: «Не прыгай так высоко», «Не смейся так громко, это неуместно»?
Так вот, это и есть подавление эмоций!
Когда эмоции часто подавляются, со временем мы перестаем быть живыми, теряем связь со своим телом и не понимаем, кто мы и куда идём по жизни.
С точки зрения нейрофизиологии, эмоции и чувства — это движение нервного импульса. Когда чувства и эмоции текут свободно, а мышцы расслаблены, мы ощущаем гармонию и радость.
Представьте: вы позволяете себе радоваться. По всему телу растекается тепло, сердце бьётся чаще, наполняя организм кислородом. Мышцы расслабляются, гормоны счастья активно наполняют каждую клеточку, и улыбка появляется сама собой. Как вам это?
А теперь представьте, что вы привычно игнорируете этот процесс. У вас нарастает тревога, уровень дофамина уменьшается, мышцы напрягаются, дыхание уже не протекает естественно и свободно. И всё это приводит к состоянию усталости и подавленности. Как вам такое?
Эмоции — это наши внутренние маяки, которые указывают нам путь к истинному «я». Подавление эмоций — это как попытка скрыть свет от солнца, когда на улице пасмурно. В конечном итоге, это приводит к внутреннему конфликту и дисгармонии.
Ключ к здоровой психике и хорошему самочувствию — это свободное проявление своих эмоциональных состояний. Только тогда вы открываетесь для новых решений из множества возможных.
Для этого придётся снять с себя ту кожуру, которая сдерживает весь сок. Представьте себе, как вы освобождаетесь от оков, которые долгие годы сковывали ваши чувства. Это не значит, что вы должны становиться неуправляемыми или позволять эмоциям управлять вами. Это значит, что вы учитесь быть в гармонии с собой и своими чувствами, позволяя им течь естественно и свободно.
Эмоции — это живая энергия, которая делает нас настоящими. Когда мы подавляем их, мы теряем часть себя. Но когда мы позволяем им проявиться, мы обретаем целостность и полноту.
Так что давайте освободим свои эмоции и позволим им сиять! Ведь только в этом свете мы сможем увидеть истинную красоту жизни и найти свой путь к счастью.