1️⃣Нарушения в условиях для сна. Много света, душно, жарко, сухо. Присутствуют посторонние шумы. Не комфортная одежда для сна, мокрый подгузник.
2️⃣Активные игры перед сном. Допускается перевозбуждение, которые выливаются в крики слезы, истерики, после чего ребенок засыпает на гормоне стресса Кортизоле. От чего малыш Часто просыпается, буквально каждые 40/60 мин. , а пробуждения сопровождаются плачем.
3️⃣Неверно подобраны балансы сна и бодрствования. Например если у малыша 9мес. дневного сна порядка 2:00 часов, бодрствования около 9ч а остальное приходиться на НС, стоит задуматься о перераспределении сна и бодрствования, так как в этом возрасте в течении дня сна должно быть достаточно, чтобы усваивать полученную информацию и восстанавливать силы. А Чтобы не компенсировать вб ночью стоит его увеличить в течении дня.
4️⃣Слишком много дневного сна. Если малыш отсыпает в течении дня большую часть суммарного сна, скорее всего в ночное время давление сна будет понижено, малыш может проснуться бодрым, его будет сложно уложить.
5️⃣Игнорирование физиологических потребностей. Это касается новорожденных (1/2/3месяц), после того как малыш появился на свет, ему сложно адаптироваться к новым условиям жизни, как раз таки тесный/привычный контакт с мамой, как никогда необходим. Чувствовать тепло, запах ..
Этот период еще называют 4 триместр беременности.
6️⃣Отсутствие ритма/режима в целом.
❗️Так же на качество сна ночью влияют и другие факторы, Если Вы столкнулись с проблемами ночного сна, стоит обратить внимание на выше перечисленные моменты, и обратиться к консультанту по сну, чтобы наладить ситуацию.
📍Чтобы подобрать формат работы со сном, вы можете связаться со мной в личные сообщения или под постом в комментариях👇
#консультантпосну