Готовые продукты могут содержать довольно высокое количество соли, о чем сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Гиренко в интервью изданию «Газета.Ru».
Она рекомендовала тщательно изучать состав таких блюд и по возможности готовить пищу самостоятельно.
По словам специалиста, полностью исключать готовую еду из рациона не нужно, однако стоит сократить ее потребление.
При визите в ресторан важно обращать внимание на состав блюд и отдавать предпочтение овощам, поскольку фрукты и овощи должны присутствовать в каждом приеме пищи.
Пища, приготовленная из свежих продуктов, как правило, содержит меньше соли и больше полезных веществ.
Например, рекомендуется выбирать кашу, которая требует длительного приготовления, вместо той, которая просто заливается кипятком.
Также хорошей идеей будет заменять готовые соусы на домашние варианты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что физические упражнения помогают избежать обострения артрита при похолодании.