Любовь это ресурс. Как, скажем, запасы гречки в шкафу. Но если про гречку нам понятно, как с ней обходиться, то про любовь мы забываем эти моменты.
Что можно делать с ресурсом:
– Можно получать ресурс извне (бесплатно, безвозмездно).
Кто-то может поделиться с нами своей любовью (и гречкой).
Порой нам кажется, что нас никто не любит. И получить любовь извне невозможно.
Однако люди и животные делятся своей любовью разными способами. Один из них – это когда кто-то делает что-то от души, просто из любви к этому действию.
Самый доступный для нас это песня, музыка.
Когда кажется, что никто не любит, и любовь извне недоступна, можно послушать любимую музыку или пение птиц – в этом есть поток любви, он не адресный, но он есть.
Еще способ – это еда. Если кто-то готовит от души, он вкладывает в это любовь. Важно найти для себя такое наполняющее любовью место. И не так важно, это шикарный ресторан или шаурмячная на углу дома.
Мне нравится наблюдать за резвящимися собаками. Они настолько любят жизнь в моменте игры, что любовь разливается от них рекой.
– Можно создавать ресурс самому.
Не со всеми ресурсами это возможно. Мы не печатаем сами деньги. Выращивать гречку можем, но обычно это нецелесообразно.
А создавать любовь мы можем. И любовь к себе, и любовь к другим. Об этом мы часто забываем.
Можно посмотреть на себя в зеркало и сказать “Я люблю тебя”.
Можно посмотреть на свои руки, погладить одну другой, взять себя за руку. И тоже сказать “я люблю тебя”.
Можно обнять себя и прошептать себе разные нежности, спеть себе что-то приятное.
Можно заняться чем-то, в чем для нас есть любовь, – творчеством, которое зажигает.
Можно проявить заботу по отношению к кому-то. К цветам, животным, людям. И это тоже будет создание любви. И она достанется не только другим, но и нам самим. Если ресурса на других нет, то можно позаботиться о себе.
– Можно обмениваться ресурсом.
Гречку на гречку мы обычно не меняем. Меняем на что-то другое – на сгущенку, например.
С любовью сложнее.
Мы пытаемся делать как с гречкой – получить любовь в обмен на что-то другое. Пытаемся “купить” любовь за деньги, за заботу, за то, что пытаемся быть “хорошими” и т.д.
Но любовь обменивается только на любовь. И только добровольно.
– Можно определять количество имеющегося ресурса.
Мы легко можем посчитать пачки гречки в шкафу и внести гречку в список покупок, если запасы заканчиваются.
А вот “вести учет” внутреннего уровня любви мы не привыкли.
Можно определить для себя внутренний индикатор, который будет показывать, что пора отдохнуть, побаловать внутреннего ребенка, заняться творчеством, пообщаться с друзьями или еще как-то повысить внутренний уровень любви.
Это может быть метафорический индикатор, а так же можно и нужно замечать свое физическое и эмоциональное состояние, когда любви достаточно, чтобы жить и делиться с кем-то, а когда пора заняться собой.
– Ресурс можно хранить и распределять.
Раскидываться гречкой мы вряд ли будем. А вот любовь мы можем расплескивать не на тех людей или отдавать в чрезмерном количестве.
Другая крайность – “зажать” и не использовать для жизни, не делиться ни с кем. Тогда в гречке заведутся жучки. В сердце – тоже.
Важно определить для себя, как распределять любовь так, чтобы она преумножалась, а не сливалась и не тухла.
– Ресурс можно уничтожить.
Один из способов – это не использовать его, он сам по себе пропадет.
Но бывает, что мы активно уничтожаем любовь к себе и к другим, если у нас есть деструктивные программы. Их можно замечать и разбираться с ними в терапии.