Давайте не забывать и о выпусках Большой викторины, которая проходит в Активном гражданине, сегодня как раз очередной выпуск, посвященный здоровью - Здоровое сердце.
Ниже вы найдете абсолютно правильные ответы и получите 40 баллов.
Буду рада, если в качестве благодарности за правильные ответы вы пройдете викторину по моей персональной ссылке: https://ag.mos.ru/poll/16308?ref=ATSZR49p94
29 сентября отмечается Всемирный день сердца более чем в 100 странах. В новом выпуске «Большой викторины», подготовленной совместно с Российским Красным Крестом, вы узнаете, как сохранить сердце здоровым, что нужно делать для профилактики болезней, как помочь человеку с подозрением на приступ и другие полезные факты об этом важном органе.
ОТВЕТЫ:
1. Как вы думаете, сколько весит сердце взрослого человека?
Сердце — самая важная мышца в организме человека. Ритмично сокращаясь, оно обеспечивает ток крови по сосудам.
250-350 граммов
2. У какого растения в плодах есть косточка, похожая на то самое художественное изображение сердца?
У каждого из нас — уникальная форма сердца. На нее влияют возраст, пол, телосложение, здоровье и образ жизни человека. Мы же привыкли к художественному изображению сердца, которое мало похоже на реальный человеческий орган.
Калина
3. Как правильно бороться со стрессом?
Стресс и переживания неблагоприятно влияют на работу сердца. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина и в ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов сердца.
Не допускать длительных переживаний, переключаться и отдыхать
4. Через какое время после зачатия можно услышать сердцебиение эмбриона?
Сердце — это тот орган, который формируется у эмбриона одним из первых. Стук сердца на ультразвуковом обследовании способен растрогать будущих родителей.
Через месяц
5. Какую первую помощь оказать в этом случае?
Сердечно-сосудистые заболевания проявляются в нарушениях работы сердца. Вот ситуация: человек жалуется на боль в груди, которая отдает в левую руку, плечо, половину лица и бок. Характер боли описывает как давящий и жгучий. Во время приступа он ощущает нехватку воздуха, у него выступает холодный липкий пот, кожные покровы бледнеют.
Вызовите скорую по номеру 103, помогите пострадавшему принять удобное положение. Оставайтесь рядом до прибытия врачей
6. Сколько нужно ждать перед тем, как вызывать скорую, если человек рядом с вами почувствовал боль в груди?
Часто люди, которые почувствовали боль в груди, считают, что нужно подождать, и в течение нескольких минут боль отпустит.
При боли в груди нельзя ждать ни минуты. Нужно сразу вызвать скорую по телефону 103
7. Сколько минут еженедельно нужно заниматься спортом для поддержания здоровья сердца?
Здоровый образ жизни необходим для правильной работы сердечно-сосудистой системы. Регулярная физическая активность — залог крепкого здоровья. Есть два вида нагрузки: аэробная — к ней относится ходьба, плавание, танцы, и силовая — это занятия в спортзале, отжимания, подтягивания и т.д.
Не менее 150 минут умеренной аэробной нагрузки и 75 минут силовой
8. Сколько овощей и фруктов в норме нужно съедать человеку ежедневно?
Не только спорт, но и правильное питание влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Например, нашему сердцу нужны антиоксиданты, поступающие в наш организм с пищей. Один из источников этих микроэлементов — овощи и фрукты.
Более 400 граммов, не считая картофеля
Надеюсь, вам помогут мои абсолютно верные ответы для того, чтобы получить дополнительные 40 баллов!
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, если мои советы вам полезны! Это помогает развитию канала!
