Стыд и женственность

Природа стыда такова, что он часто не осознается.

Стыдясь, вы чувствуете себя очень одинокими, хочется сжаться, спрятаться и исчезнуть. Вы чувствуете замешательство и неловкость, ощущаете свою плохость, неумелость, непригодность, неадекватность.

Стыд чаще всего касается не отдельного поступка или ситуации, а человек какую-то характеристику относит к себе целиком, к своей личности в целом: я плохая, не представляю ценности, не красивая…

Позитивная роль стыда в том, чтобы сигнализировать вам, что вы нарушили какие-то моральные или социальные нормы, и стоит подрегулировать что-то. Стыд является охранителем достоинства.

А бесстыдство или чрезмерный, постоянный, токсичный стыд закрывают доступ к личности, к ее ресурсам, лишают искреннего интереса к себе.

В контексте женственности я считаю стыд самой мешающей эмоцией.

Вот в детстве вам сказали, что у вас зубы кривые, глаза большие, руки полные, ноги неровные… и вы их прячете всю жизнь.

Мама сказала, что у дочери подруги голос красивее, одноклассники вас дразнили за то, как вы эмоционально рассказываете стихи, а первая учительница называла выскочкой… и вы стыдитесь себя.

Многие из реакций стыда берут начало в том возрасте, когда вы были слишком маленькие, чтобы понять свой стыд и поговорить об этом с кем-то, да и редко с кем можно об этом поговорить.

Девочка почувствовала себя глупо, критикуемой, униженной и осталась с этим. То, что было ситуационной оценкой, промахом, провалом, неудачей воспринялось как характеристика личности в целом, что она плохая и не представляет никакой ценности.

А во взрослой жизни стыд блокирует активность, проявление, инициативу, расслабленность.

Стыд побуждает чрезмерно контролировать свои проявления, мотивирует ‘КАЗАТЬСЯ хорошей, красивой, ценной…, А НЕ БЫТЬ собой’ (ведь есть убеждение, что я не ценная, не красивая, плохая, какая-то не такая)

А женственность для меня это про УДОВЛЕТВОРЕНИЕ БЫТЬ СОБОЙ.

Встреча со стыдом может вызвать у вас чувство печали о неидеальности себя. Такая печаль целительна, она может вывести вас из погруженности в стыд, может побудить искать помощи и выхода.

Стыд приводит к погруженности в себя, вы будто медленно увязаете в зыбучем песке. Всё ваше сознание сфокусировано на этом чувстве и вашем положении в ситуации, в которой вы оказались.

А печаль помогает отпустить идеальные представления о себе, заметить несовершенства себя и окружающих. Это нелегкий путь, но его можно пройти.

Еще встреча со стыдом может вызвать злость, т.к. некоторые ваши потребности не получается закрыть из-за заблокированных возможностей.

Противоположное стыду чувство - это гордость. Не гордыня, превозношение и хвастовство, а способность присвоить себе свои успехи и достижения, гордиться за результаты своих усилий.

И если вы позволяете себе в этом смысле гордится собой, вы будете меньше испытывать токсического стыда, вы будете осознавать свои неудачи и ограничения, будете встречаться со своим стыдом, но не будете осознавать себя целиком неудачницей.

Автор: Надежда Филипчук
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru