Фото: Крым 24 Когда усталость становится хронической, организм начинает посылать нестандартные сигналы, свидетельствующие о его желании отдохнуть, сообщила РИАМО врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина. «Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах», — объяснила специалист. Она подчеркнула, что о хронической усталости также могут свидетельствовать изменения в настроении. Так, например, раздражительность или апатия могут быть её косвенными признаками. По словам психотерапевта, если вышеперечисленные симптомы сохраняются долгий период времени, следует обязательно обратиться к специалисту для глубокого обследования. Напомним, что клинический психолог и аналитический психотерапевт Игорь Мартынов рассказал, как отдых способствует повышению рабочей эффективности.
Фото: Крым 24
Когда усталость становится хронической, организм начинает посылать нестандартные сигналы, свидетельствующие о его желании отдохнуть, сообщила РИАМО врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина.
«Например, частые зевки могут говорить о том, что мозгу не хватает кислорода из-за неправильного дыхания или нарушений сна. Утренняя скованность мышц может свидетельствовать о проблемах с суставами или воспалительных процессах», — объяснила специалист.
Она подчеркнула, что о хронической усталости также могут свидетельствовать изменения в настроении. Так, например, раздражительность или апатия могут быть её косвенными признаками.
По словам психотерапевта, если вышеперечисленные симптомы сохраняются долгий период времени, следует обязательно обратиться к специалисту для глубокого обследования.
Напомним, что клинический психолог и аналитический психотерапевт Игорь Мартынов рассказал, как отдых способствует повышению рабочей эффективности.