Человеку дана свобода, а значит, он обречен на муки выбора. И сегодня мы поговорим об этом. Кто из нас не мучался однажды между «да» и «нет»? Рожать ребенка или не рожать? Завершать отношения или оставаться в них? Поступать или нет? Увольняться или нет? Когда вопрос имеет серьезную смысловую нагрузку, возникает внутриличностный конфликт. Внутрипсихически эту ситуацию можно представить как работу с весами: стоишь перед ними и весь твой организм поглощен работой по сортировке внутреннего материала. И это очень сложная работа. Совершая ее, мы вынуждены отказываться от чего-то в пользу другого, а значит, переживать чувства связанные с потерей (или невозможностью воплотить в жизни все), а также брать на себя ответственность за последствия своего решения
Здесь чувствую необходимость сделать небольшое замечание. Сегодня я буду говорить именно о тех ситуациях, когда выбор сделать необходимо. Эта тема не входит в дихотомию мышления (черно-белое представление о жизни, когда человек мучается между «либо-либо», когда возможен вариант «и-и»).
Выделяют 3 вида внутриличностных конфликтов (по К.Левину):
1) Конфликт между двумя равнозаряженными силами. Это когда два выбора одинаково привлекательны. Приведу примеры:
- хочется и поспать и для себя пожить (актуально для многих женщин, которые не успевают удовлетворить свои потребности в течение дня и начинают свою жизнь только после того, как дети уложены в кровать),
- одинаково хочется платье и еще другое платье (а бюджет ограничен),
- пригласили в одно и тоже время на два интересных мероприятия (совместить никак невозможно).
Риск: здесь можно застрять ровно посередине и мучаться достаточно долго.
2) Один и тот же объект и манит, и отталкивает одновременно.
- хочется и за руль сесть, но очень страшно одновременно,
- хочется познакомиться с интересной женщиной, но сталкиваться с возможным отказом уж очень неприятно,
- как в поговорке: на елку влезть и известное место не ободрать.
Риск: страх побеждает и возможности подступиться к потребности нет, часто вместе нее выбор падает на что-то меньшее (познакомиться с менее интересной женщиной). Большую нагрузку здесь дает прошлый негативный опыт человека. Если отказов было много, если они были крайне болезненны, то, скорее всего, человек откажется в пользу более доступного для себя варианта.
3) Оба доступных варианта не подходят, вызывая крайне негативную реакцию. Пожалуй, наиболее сложный случай, когда человек мучается от бессилия.
- усыплять любимое домашнее животное или смотреть на его мучения (в случае тяжелой болезни)
Риск здесь: депрессивные состояния.
____________________________________________
Мой телеграм-канал: https://t.me/morkovinapsy
Запись на консультацию: https://morkovinapsy.taplink.ws
Автор: Анна Морковина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru