В своей психологической практике, часто слышу фразы:
"Когда я представляю себе реализацию негативного сценария, то я подготовлен к ней. Это дает мне возможность контроля за развитием событий".
"Я не думаю о том, что могу добиться успеха, чтобы не расстраиваться, если что-то пойдет не так".
"Если я буду думать об успехе, то могу его "сглазить"".
"Даже думать не хочу о том, что добьюсь успеха. Лучше фокусироваться на мысли о том, что ничего не получится, а, если вдруг, меня будет ждать успех, то приятно удивиться этому обстоятельству".
Сегодня, хочется показать Вам "обратную сторону" подобных утверждений, когда люди, по тем или иным соображениям, "гонят от себя" мысль об успехе и фокусируются на том, что успех "им не грозит".
Для этого, предлагаю Вам посмотреть на то, как Вы относитесь к своей способности добиться успеха.
Если Вы обратитесь к себе, то какой ответ на вопрос первым приходит в голову: "Чувствуете ли Вы, что можете добиться успеха?".
Вот как бы интерпретировал Ваш ответ психолог-социобихевиорист Альберт Бандура:
Если Ваш ответ: "Да, я чувствую, что могу добиться успеха", то
Вы склонны проявлять настойчивость в достижении своих целей, несмотря на возможные препятствия, не склонны погружаться в самокритику; обладаете сознанием высокой самоэффективности, мысленно представляя себе удачный сценарий развития событий, обеспечивающий ориентиры для того, чтобы выстраивать свое поведение, и, таким образом, происходит осознанная репетиция успешного решения потенциальных проблем.
Если Вы ответили: "Нет, я не чувствую, что способен добиться успеха", то
Вам, скорее, свойственно мысленное представление реализации неудачного сценария и Вы сосредоточены на том, что все будет плохо. Уверенность в неспособности добиться успеха, в свою очередь, ослабляет мотивацию и мешает выстраивать поведение.
Как Вы видите, ощущение способности добиться успеха, напрямую влияет на ход развития событий в Вашей жизни: ожидание успеха, как правило, ведет к хорошему результату, а также укрепляет самоуважение.
В то же время, отсутствие ощущения того, что Вы можете быть успешным, ведет к низкой самоэффективности, которая связана с ожиданием провала; как следствие, у Вас появляется больше шансов на неудачное развитие событий, что приводит к снижению самоуважения.
Люди, которые не чувствуют себя в состоянии справиться с тяжелыми, сложными ситуациями, с большей долей вероятности, будут уделять чрезмерное внимание собственным личным недостаткам, а также изнурять себя критикой по поводу собственной некомпетентности.