Прежде всего, когда речь заходит о навязчивых движениях у ребенка, мы должны отделить друг от друга те из них, которые имеют неврологический характер, от движений, обусловленных привычкой. К первой категории относятся различные непроизвольные движения, напоминающие тики: подергивания головой или плечами, неподконтрольные гримасы и прочие относительно простые моторные акты.
Для нас важна именно их абсолютная непроизвольность: ребенок при самом большом своем желании не может остановить эти движения. В таком случае мы чаще всего имеем дело с неврологической симптоматикой уровня стволовых структур мозга, и по-настоящему эффективным способом избавления от движений такого рода будет грамотно подобранная неврологом медикаментозная терапия.
Если же мы наблюдаем более сложно организованные повторяющиеся движения: ребенок грызет ногти, теребит волосы или выщипывает брови, —речь идет о сформировавшихся привычках, разобраться с которыми вполне можно с помощью психолога или самостоятельно.
Очень часто появление различного рода навязчивых движений наблюдается в комплексе с проявлениями гиперактивности, поэтому для начала необходимо уяснить, есть ли она у ребёнка, и при необходимости устранить этот неприятный синдром. В большинстве случаев после избавления от гиперактивности все навязчивые движения пропадают как по волшебству сами собой. Наиболее эффективно помощь в этом вопросе окажет детский нейропсихолог.
Если же оснований подозревать гиперактивность у ребенка нет, в дело вступает прикладная психология поведения, основным методом которой в отношении детей будет подкрепление и поощрение желаемого поведения ребенка. Иными словами, мы должны добиться того, чтобы ребенок захотел избавиться от вредной привычки больше, чем его родители. Только тогда, когда это станет действительно нужно ему, а не маме или папе, он начнет разбираться с проблемой. В противном случае достучаться будет очень тяжело, ведь, если маму волнуют погрызенные ногти, это совершенно не значит, что они будут волновать и ребенка.
Поэтому начинаем продумывать систему поощрения: если ноготки сегодня целые, мы сможем завтра сходить батутный парк или посмотрим любимые мультфильмы не 20, а 30 минут. Варианты могут быть самими разными, главное — чтобы они были ценными и значимыми для ребенка. Если наш Петя больше всего хочет пойти с папой на рыбалку в воскресенье, он вполне сможет целых три дня показывать маме вечером целые необгрызенные ногти на пальцах.
Баланс между желаемым поведением и тем, что ребенок получит в результате, в каждом случае нужно определять индивидуально. Кто лучше знает своего ребенка, чем его родители! Подбирайте нужный ключик к своему чаду, и все обязательно получится! Такой совет будет полезен в случае любых навязчивых движений, главное — верно применять сам принцип. Что же касается ногтей, есть еще несколько проверенных временем рецептов, применить которые можно и без глубокого погружения в психологию:
- В продаже встречается специальный лак для ногтей, предназначенный как раз для таких случаев. Лак ну очень горький и противный на вкус, но при этом абсолютно безвредный для организма;
- Чуть менее технологичный, но тоже очень эффективный способ — заклеить ноготь и подушечку пальцев медицинским пластырем, грызть такое ребенок точно не будет!
- Если мы имеем дело не с малышом и ребенок уже достаточно сознателен, для того чтобы самому стремиться избавиться от дурной привычки, можно надеть на его запястья тонкие канцелярские резинки и посоветовать при каждой попытке грызть ногти другой рукой оттягивать резинку и резко отпускать ее, чтобы она больно щелкала по руке. Отрицательное подкрепление сформируется довольно быстро, и стремление тянуть пальцы в рот исчезнет.
- Для девочек, которые склонны придавать внимание внешности, хорошим способом победить привычку будет сделать роскошный маникюр: скорее всего, портить такую красоту юной моднице будет просто жалко и проблема будет решена.
Ну а если речь идет о том, что можно сделать взрослому человеку для того, чтобы избавиться от вредных привычек и победить прокрастинацию, советую ознакомиться с моей авторской методикой "Читер", которая в числе прочих полезных техник описана в руководстве по контрэволюционной психологии
Задавайте вопросы о том, что вам интересно и подписывайтесь на канал!