Каждому из нас хочется все время пребывать в хорошем и беззаботном настроении. Реалии нашей непростой жизни не всегда нам это позволяют, но многое зависит от нас самих.
Внутреннее спокойствие улучшает общее благополучие, снижает тревогу, позволяет полнее радоваться жизни.
Способы вернуть себе душевное спокойствие:
1. Окружайте себя позитивными, доброжелательно настроенными к вам людьми.
2. Находите время для отдыха.
3. Высыпайтесь.
4. Заботьтесь о своем теле.
5. Питайте свой разум только нужной информацией.
6. Будьте минималистом. Избавляйтесь от всего лишнего.
7. Соблюдайте ритуалы, которые вам помогают, например, медитируйте.
8. Пребывайте изредка в одиночестве, вдали от суеты.
9. Проводите время на природе.
10. Прощайте других. Не держите в себе обиду и гнев.
11. Вспоминайте все удачи, которые вы совершили в жизни.
12. Позвольте своему телу делать то, что в данную минуту ему хочется.
13. Улыбайтесь по поводу и без.
14. Не думайте о чужих проблемах.
15. Пейте достаточное количество воды.
16. Наблюдайте за движением облаков.
17. Если вас что-то тревожит, то вспоминайте, что утро вечера мудренее.
18. Не пытайтесь делать одновременно сразу много дел.
19. Не осуждайте никого.
20. Не берите на себя то, что вам не в силах будет вынести.
21. Находите новые увлекательные хобби.
22. Не стремитесь все выполнять идеально.
23. Проявляйте активность, но не спешите.
Выбирая душевное равновесие, вы не только сами будете хорошо себя чувствовать, но и будете больше нравиться окружающим.
