В современном мире, где люди сталкиваются с различными психологическими проблемами, существует множество подходов и методов терапии. Одним из таких подходов является Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ).
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ) — это относительно новый метод в психотерапии, который становится всё более популярным. Он основан на предположении, что люди способны самостоятельно найти решение своих проблем, если им помочь сфокусироваться решении вместо причин проблемы и найти собственные ресурсы, которые помогут выйти в желаемое состояние.
В этой статье мы рассмотрим основные принципы ОРКТ, её эффективность и перспективы развития в России.
Основные принципы ОРКТ
Ориентированная на решение краткосрочная терапия — это подход, который фокусируется на решении конкретной проблемы клиента, а не на анализе его прошлого опыта. Основные принципы ОРКТ включают:
- Фокус на будущем, а не на прошлом. Вместо того чтобы исследовать причины возникновения проблемы, терапевт вместе с клиентом ищут пути её решения.
- Позитивный подход. Терапевт помогает клиенту увидеть положительные аспекты ситуации и ресурсы, которые у него есть для решения проблемы.
- Активное участие клиента. Клиент активно участвует в процессе терапии, предлагая свои идеи и решения.
- Ограниченное количество сессий. Терапия обычно длится от 3 до 5 сессий, что делает её доступной и эффективной для широкого круга клиентов.
Эффективность ОРКТ подтверждена многочисленными исследованиями, проведёнными в разных странах мира. Результаты исследований показывают, что ОРКТ может быть эффективным подходом для решения различных проблем, таких как депрессия, тревога, семейные конфликты и другие.
Например, в исследовании, проведённом в Нидерландах, было показано, что ОРКТ является эффективным методом лечения депрессии у подростков. В этом исследовании приняли участие 106 подростков с депрессией, которые были разделены на две группы: одна группа получала ОРКТ, а другая — обычную психотерапию. После окончания терапии было обнаружено, что обе группы показали значительное улучшение симптомов депрессии, но группа, получавшая ОРКТ, показала более быстрое и более выраженное улучшение.
В другом исследовании, проведённом в США, было изучено влияние ОРКТ на симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) у ветеранов боевых действий. В исследовании приняли участие 32 ветерана, которые получали ОРКТ в течение 8 недель. Результаты исследования показали, что ветераны, получавшие ОРКТ, продемонстрировали значительное снижение симптомов ПТСР по сравнению с контрольной группой, которая не получала терапию.
Также было проведено исследование, которое показало эффективность ОРКТ при работе с клиентами, страдающими от тревожных расстройств. Исследование проводилось в Германии и включало 60 участников, разделённых на две группы. Одна группа получала ОРКТ, другая — когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Результаты показали, что обе группы продемонстрировали улучшение состояния, однако группа, получающая ОРКТ, достигла улучшения быстрее и с меньшими усилиями.
Эти и многие другие исследования подтверждают эффективность ОРКТ как метода психотерапии, способного помочь людям справиться с различными психологическими проблемами.
Перспективы развития ОРКТ в России
Несмотря на то, что ОРКТ ещё не так широко распространена в России, как в других странах, она имеет потенциал для развития. Это связано с тем, что ОРКТ соответствует потребностям современного общества, которое ценит быстрые и эффективные решения проблем. Кроме того, ОРКТ может стать альтернативой традиционным методам психотерапии, которые требуют длительного времени и больших затрат. Сейчас этот подход становится всё более популярным в России, и его развитие происходит благодаря исследованиям и созданию профессиональных ассоциаций.
В последние годы в России проводятся исследования, направленные на изучение эффективности ОРКТ при работе с различными психологическими проблемами. Это способствует распространению метода среди специалистов и повышению интереса к нему со стороны клиентов.
Кроме того, в последние годы были переведены на русский язык несколько книг по ОРКТ, которые стали доступны российским специалистам. Эти книги помогают лучше понять принципы и методы ОРКТ и применять их в своей практике. Переводные издания также способствуют популяризации ОРКТ среди российских психологов и психотерапевтов.
А создание Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП) также является важным шагом в развитии этого подхода в России. Ассоциация объединяет специалистов, которые практикуют ОРКТ, и способствует обмену опытом, обучению и развитию метода. Она также может выступать в качестве представителя ОРКТ перед государственными органами и другими организациями, способствуя признанию и распространению этого метода в стране.
Таким образом, развитие ОРКТ в России происходит благодаря научным исследованиям, созданию Ассоциации и активному участию специалистов в обмене опытом и обучении. Эти усилия способствуют популяризации метода и его применению для помощи людям, сталкивающимся с психологическими трудностями.
Обучиться ОРКТ в России можно на специализированных курсах и программах профессиональной переподготовки.
Вот несколько вариантов:
- Московский институт психоанализа предлагает программу профессиональной переподготовки «Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия». Обучение проходит в очно-заочной форме с применением дистанционных технологий. По окончании курса выдаётся диплом о профессиональной переподготовке.
- Институт по повышению квалификации и профессиональной переподготовке специалистов. Предлагает курс повышения квалификации по ОРКТ продолжительностью 72 часа. После успешного завершения обучения выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
- Высшая школа психологии при Институте Психологии РАН проводит обучение по программе «Краткосрочная стратегическая терапия». Курс включает изучение основных принципов ОРКТ и других методов краткосрочной терапии. По итогам обучения выдаётся сертификат.
- Центр психологического обучения и консультирования «Терра» предлагает пройти обучение ОРКТ в рамках программы повышения квалификации «Краткосрочные методы психотерапии». После окончания курса выдаётся свидетельство о повышении квалификации государственного образца.
- Санкт-Петербургский государственный университет предлагает курс повышения квалификации «Ориентированная на решение краткосрочная терапия». Программа рассчитана на психологов, психотерапевтов и социальных работников. По завершении обучения выдаётся удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
- Институт практической психологии IPPSY предлагает разнообразные программы обучения ориентированной на решение краткосрочной терапии:
- Базовый курс ОРКТ — программа для начинающих специалистов, которые хотят освоить основы метода. Курс включает в себя теоретические знания и практические навыки работы с клиентами.
- Курс по работе с семьями в ОРКТ – программа для специалистов, знакомых с методом и планирующих расширить свою практику за счет работы с семьями, в том числе многопоколенными.
- Курс по работе с детьми в ОРКТ – специализированная программа по методу Бена Фурмана «Навыки ребенка». Эта программа подходит не только психологам, но и любым специалистам, работающим с детьми и даже родителям.
- Программа переподготовки со специализацией в ОРКТ — углублённая программа для начинающих и опытных специалистов, желающих расширить свои знания и навыки в области ОРКТ и получить новую востребованную специальность. Курс охватывает все аспекты в работе ОР-терапевта.
- Супервизия в ОРКТ — программа для практикующих специалистов, которые уже имеют опыт работы в ОРКТ и хотят улучшить свои навыки и эффективность работы. Супервизия проводится опытными тренерами и экспертами в области ОРКТ.
Программы Института практической психологии IPPSY разработаны с учётом современных требований к обучению и профессиональному развитию психологов и психотерапевтов. Они включают в себя лекции, семинары, тренинги, мастер-классы, практические занятия и другие формы обучения. По окончании каждой программы выдаётся удостоверение или диплом установленного образца.
