Специалисты, изучающие сновидения, считают, что сценарии снов неслучайны и могут отражать тайные страхи и желания нашего разума.
Юлия Литвиненко
Всем нам хотя бы раз снились тревожные сны, оставляющие после пробуждения странное чувство — не то страха, не то волнения. Эксперты, изучающие сновидения, считают, что сценарии снов могут отражать тайные страхи и желания нашего разума.
Специалисты в беседе с Daily Mail рассказали, о чем могут говорить самые разные сны: от измены партнера до преследования и падения в бездну.
По мнению клинического психолога, психотерапевта, психосоматолога Анны Федоровой, сон действительно дает возможность проанализировать, какие же потребности у человека не закрыты. Она пояснила, что сильный стресс или пережитые чувства могут проявиться в виде непонятных и не всегда логичных событий. В психологии такие явления не считаются отклонением от нормы. Федорова пояснила, что поводом для работы со специалистом служат навязчивые кошмарные сны, которые сказываются на внутреннем и внешнем состоянии человека.
20-30 минут, и не больше: сколько должен длиться дневной сон, чтобы он принес пользу
Падение
Падение, согласно одному из опубликованных в 2023 году исследований, оказалось самым распространенным сном с отрицательным значением. И это неудивительно: довольно часто такой сон может заставить вас резко проснуться с колотящимся в груди сердцем.
Топ-10 (из 54) самых распространенных снов, которые снятся людям:
- Вы падаете.
- Вы находитесь в школе.
- Вас преследуют.
- Вы наслаждаетесь едой.
- Вы безуспешно раз за разом пытаетесь что-то сделать.
- Вы на грани падения.
- Вам так страшно, что вы не можете пошевелиться.
- Вы проваливаете экзамен.
- Вы находите деньги.
- Вы летаете.
По мнению эксперта по снам доктора Деборы Ли, сны о падении связаны с беспомощностью и страхом неудачи.
«Вам может сниться падение, если вы боитесь неудач, например, неудач на работе, потери денег, падения фондового рынка или из-за беспокойства по поводу неудачного бизнеса», — пояснила она.
Кроме того, это может быть сигналом того, что вам предстоит принять важное решение, указывает Ли.
Полет во сне
В противоположность пугающему падению нам часто может сниться приятный полет во сне. Такие сны могут вызывать чувства счастья и благоговения. По словам доктора Ли, подобные сны о полетах могут «отражать внутреннюю потребность в свободе».
Человек, возможно, чувствует себя увязшим в рутине и жаждет иметь возможность сделать другой выбор в своей жизни, отметила эксперт.
Сны о полетах, которые сопровождаются снами о падении или страхом падения, могут указывать на наличие семейных проблем или проблем в отношениях и свидетельствовать о том, что вам необходимо принять важные решения.
Выпадающие зубы
Австралийский толкователь снов, аналитик и терапевт Джейн Тереза Андерсон подчеркивает, что для всех распространенных сновидений нет «универсального толкования». Но, например, в случае со снами, в которых человек теряет свои зубы, можно предположить, что сновидец испытывает чувство утраты в жизни или переживает по поводу своего имиджа.
Андерсон отмечает, что видящий такой сон может испытывать беспокойство по поводу социального взаимодействия с другими. Подобные сны связаны с чувством беспокойства, неуверенности и эмоциональной боли.
Обнажение в общественном месте
Исследование показало, как дневной сон влияет на здоровье мозга
Это один из самых распространенных сценариев сновидений — внезапное осознание того, что на нас ничего нет, и, как назло, это происходит обычно на глазах у толпы людей. Для многих из нас это было бы высшим унижением, поэтому может ассоциироваться со стыдом и смущением.
Доктор Ли добавляет, что это может говорить и о том, что мы подсознательно переживаем из-за какого-то секрета, который никак нельзя выдать.
«Обнажение может означать необходимость открыть правду», — отмечает специалист.
Преследование во сне
По словам профессора психиатрии из Монреальского университета Торе Нильсена, другой наиболее популярный сценарий сновидений — это преследование, когда мы убегаем от опасности, но, как это часто происходит, бежим мучительно долго и медленно.
«Симулируя угрожающую ситуацию, сон о погоне дает человеку возможность потренироваться воспринимать опасность и спасаться от нее во сне», — считает профессор.
Есть и другая версия: преследование во сне связано с определенной беспокоящей ситуацией в жизни или с тем, что человек избегает признавать причину этого беспокойства.
В свою очередь, знаменитейший швейцарский психиатр Карл Юнг некогда предложил не спасаться бегством, а прямо столкнуться с проблемой лицом к лицу. Но на это скорее способны люди во время люцидных сновидений.
Люцидные (осознанные) сновидения — измененное состояние сознания, при котором человек понимает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием.
Эксперты объяснили причину такой опасной привычки, как сон с включенным телевизором
Путешествие на другую планету
Такие сны могут приносить особенно яркие, приятные и очень эмоциональные переживания.
Доктор Ли считает, что мечтатели о космических путешествиях могут жаждать — подсознательно или сознательно — открыть для себя «новую порцию приключений». Например, это может быть физическое желание переехать на новое место или эмоциональное, связанное с личными целями и саморазвитием.
Космические сны также могут быть признаком любопытства и пытливого ума или отражением «тревожности и неуверенности в своем нынешнем существовании».
Обязательно ли спать 8 часов? Ученые высчитали оптимальную продолжительность сна
Невозможность найти туалет
Такой странный сон тоже является одним из самых распространенных. Часто спящий находится в здании, где нет туалета, или дверь туалета заперта, или он переполнен, или любая другая причина, по которой нельзя справить нужду.
По мнению Андерсон, в этом случае сновидец может чувствовать себя слишком незащищенным на публике или не иметь возможности побыть наедине с собой в бодрствующей жизни.
Обычно сновидцу нужно «отпустить» затруднительную ситуацию в жизни, но ему очень непросто это сделать.
Исследование: спать при свете вредно для сердца
Эротические сны об измене партнеру или партнера
Сны о физической измене, согласно наиболее очевидному объяснению, могут отражать сексуальную неудовлетворенность или скуку в отношениях. Но необязательно.
На самом деле, указывает Андерсон, подобные сны могут говорить о том, что вам не хватает чего-то другого в вашей жизни, возможно, связанного с профессиональной деятельностью. Также это может свидетельствовать о том, что спящего мучает чувство измены самому себе, предательства или нарушения обязательств перед самим собой.
Ссылка на статью: https://newizv.ru/news/2024-09-27/pochemu-vo-sne-trudno-bezhat-eksperty-raskryli-znacheniya-samyh-rasprostranennyh-snov-433448