Возможно, вам знакомо, когда кто-то говорит: « Вот куплю своей дочери игрушку и она будет счастливой!», «Вот познакомлюсь с парнем и он меня сделает счастливой!» или что-то подобное.
Вам знакомо желание стараться делать счастливыми своих родителей, детей, знакомых и даже незнакомых людей?
В детстве, видя как родители радуются твоим достижениям, ты считаешь себя ценным и значимым и думаешь, что в этот момент тебя любят. Но проходит некоторое время и снова видишь, что тобой недовольны. А если тобой не радуются, то делаешь искажённые выводы, что тебя не любят.
Есть такое убеждение: "Хвалят значит любят, не хвалят значит не любят."
Внутри прочно закрепляется установка «Я должна делать других счастливыми и довольными, значит меня будут любить». Становится смыслом жизни желание и стремление делать других людей довольными своими поступками, угождать, быть послушным, удобным. Происходит это даже в ущерб своему времени, своим желаниям и стремлениям. Образуется внутренний конфликт: «Я стараюсь, но меня не любят».
Если ты видишь их расстроенными и несчастными, то думаешь, что причина в тебе и от этого сама расстраиваешься. Начинаешь копаться в себе и думаешь про себя, что ты делаешь что-то не так, какая то не такая, недостойная. Обвиняешь себя, чувствуешь себя виноватой, что из-за тебя другие люди несчастные.
В этом случае ты взяла на себя ответственность и думаешь, что можешь делать счастливыми и несчастными других людей.
Если объективно разобраться, то страдание и состояние несчастья это личный выбор других людей. Ты не можешь сделать другого человека счастливым или несчастным. Это его личный выбор.
Ты можешь подарить дорогой подарок другому человеку, закрыть его потребности в чём-то. Например купить дорогую машину, свозить на Мальдивы, купить дорогую шубу и человек на время порадуется твоим подарком. Но это не значит, что он станет счастливым от твоего подарка. Пока он сам не примет решение быть счастливым, любые ваши благородные поступки не сделают его таким. Не следует брать на себя ответственность.
Я не призываю полностью отказаться от поддержки и оказанию помощи другим людям в трудную минуту, стать чёрствыми и не проявлять эмпатию. Следует рассудительно подходить к этому вопросу и к каждой ситуации. Мы живем в обществе, помогаем другим людям, а другие люди также помогают нам, все происходит ради совместного выживания.
Внутренняя установка: «Я должна делать всех счастливыми и довольными мною» приведёт к быстрому эмоциональному выгоранию.
Умение управлять своими эмоциями, способность управлять своими эмоциями, справляться со стрессом может помочь сохранить позитивный настрой. Способность наслаждаться и получать удовольствие в настоящем моменте, способствует ощущению счастья.
А какое у вас мнение на этот счёт? Напишите в комментариях.
Автор: Андрей Плесовских
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru