Я под впечатлением от статьи о вполне известном многим Стивене , который подводил итоги своей пятилетки в 65 лет. Он выписал все свои достижения , если коротко то…
Его пять лет как вся моя жизнь
За 5 лет он успел :
• написать 9 книг,
• провести 1369 часов прямых трансляций (стримы) ,
• а еще до кучи 499 часов подкастов,
• дал 507 интервью,
• выступил 207 раз,
• 14 обновлений своего продукта анонсировал и тд .
( а он и маркетолог то не плохой)
Просто нехило так охр*енеть ... я бы сказала « обухом по голове»!
Триггером выступил его шестидесятый день рождение и мысль «сейчас или никогда»!
Как вы провели свой день рождения в этом году?
Это были его самые продуктивные 5 лет!
Определенно он смотрит на свою жизнь, через собственную призму, но и мы тоже немного Стивен , хотя бы в той части , где нужно построить планы.
В свой день рождения я не подводила никаких итогов, просто неделю проведя в некой апатии. Ну подумаешь предприниматель…
Мне тоже захотелось добиться хотя бы 1/100 того, что давно не совсем сознательно давит.
Отсюда сегодняшний пост : Идет мой спринт и сейчас 11 из 30 дней проявленности, мой личный челендж, провести таких планирую еще 2 в этом году.
Подробнее :
Думаю это лучший вариант, то что сделал Стив ( фиксация достижений) для тех, кто обесценивает себя или недооценивает себя, если пожелаете .
сложно не сравнить себя с теми кто давно и круто делает что-то
На фоне этого предлагаю в этом сентябре сделать один важный шаг.
Коучи, бы назвали это упражнением :
Оцифровать все свои достижения за год, что даст каждому почувствовать себя лучше и повысит вашу самооценку
• просто выпишите свои достижения и похвалите себя.
А-ля : я сегодня вновь написала статью на Дзен, 11 дней веду своей блог без сбоя, и тг еще, ну не молодец? Молодец!
Нынче это называют дневником благодарности, но у меня на это всегда было резкое отрицание, сколько помню себя , я говорила о том, насколько же это неискренний маркетинг!
Но если взглянуть на это через призму физиологии.
Представьте: идете вы такой/ая по улице и видите с одной стороны от вас какой-то человек шатаясь ругается на всех подряд, а с другой - озеро красивое такое, с уточками .
Внимание вопрос, знатоки : на чем вы сосредоточитесь и куда обратите свое внимание ?
Физиология мозга сыграет злую шутку- где потенциальная угроза там и всё внимание .
Прелесть в том, что мы можем выбирать, вот тут -то и зашита реальная польза от навыка заметить свое достижение - это тренирует мозг замечать позитивное и перспективное в том числе.
В теории такая привычка будет способствовать снижению стресса, внесению порядка в жизнь, позитива и энергии для свершений .
Так что меняем привычное пи*деть ногами себя, на гладить и хвалить!