Врач-сомнолог Павел Кудинов рассказал Общественной Службе Новостей о вреде постоянного приема препаратов с мелатонином. По словам доктора, такая привычка может привести к психологической зависимости и усугубить имеющиеся проблемы со сном.
Доктор подчеркнул, что прием мелатонина позволяет регулировать режим сна и бодрствования, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
«Мелатонин вызывает первичную сонливость, которая позволяет вовремя заснуть. Таким образом, вовремя засыпая и вовремя просыпаясь, мы регулируем режим», — пояснил Кудинов.
Препараты с мелатонином, как правило, назначают людям с хронической бессонницей. При этом он воздействует только на симптомы, а не на первопричину проблемы, отметил врач.
Павел Кудинов пояснил, что частый прием мелатонина способен вызвать психологическую зависимость. Так, без препарата человек может испытывать тревогу и ожидать плохого сна.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Пичугина призвала есть для здоровья сердца овощи и нежирное мясо. Подробнее — в материале.