Пишет психолог.
Сегодня статья про смех и его последствия.
Смех спасает. Смех заставляет мыслить нетрадиционно. Смех необходим.
Без юмора в этой жизни никуда!
Даже, когда я лежала на операционном столе, анестезиолог с улыбкой сказал: "сейчас немного полетаем, я буду рядом", сделал укол.
Юмор поддерживает и выручает в разных ситуациях. Хорошая шутка поднимет настроение, снимет тревогу и .....даже вылечит.
Слишком серьезного человека , мы стараемся обходить стороной и немного боимся.
Хохот и плач имеют похожую природу: они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями.
При сильном смехе сигналы мозга затрагивают зону, отвечающую за слезы: через большой каменистый нерв открывается слезный канал, и в таком случае мы плачем и смеемся одновременно.
Правила для начала приобретения чувства юмора:
1. Не бойтесь смеяться. Даже если все мысли заняты одной большой проблемой. Улыбаясь, поневоле начинаешь думать иначе. Возможно появление ответа на твою проблему.
2. Подарите себе хорошее настроение. Вспоминайте и рассказывайте забавные случаи из жизни. Благодаря юмору человек начинает лучше соображать.
Человек с юмором притягивает к себе приятный круг общения.
Упражнения на чувство юмора.
1. Вспомните четыре-пять забавных анекдотов. Они вас реально рассмешили? Поделитесь радостью с другими. Попытайтесь их рассказать также смешно, как вы их услышали. НАйдите другие смешные истории и учитесь их рассказывать, вызывая у собеседника прилив радости.
2. Улыбнитесь себе утром. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь себе перед сном. Если перед вами стоит какая-то проблема, думая о ней - улыбайтесь. Даже, если ситуация очень серьезная, то ищите смешные стороны в этой ситуации.
Немного цитат....
"Улыбаться приятно, это физически приятно. Еще приятнее смеяться. А хохотать - это же просто удовольствие". (Евгений Гришковец)
"А почему бы ей не смеяться? Смеяться ведь лучше, чем плакать. Особенно, если и то и другое бесполезно". (Э.М.Ремарк)
"Я смеюсь, чтобы не плакать, не выть, не стонать, не кричать, не вопить дурным голосом, не ругаться на чём свет стоит. Смех — это просто ещё один способ дать выход эмоциям". (Ч.Паланик)
Подписывайтесь на мой канал и не пропускай следующую статью.