Я попрошу Вас задуматься и ответить всего на один вопрос: «Являюсь ли я сегодня тем самым человеком, жизнью которого я хочу жить?»
Нужно время подумать? Конечно, уделите себе время, ведь это очень важно иногда притормозить среди суеты дней, потока забот, и увидеть направление, в котором ты двигаешься по этой жизни.
Есть четыре зоны, четыре точки, на которые стоит обратить внимание, размышляя над этим вопросом.
Для начала, как в навигации, постараться навести фокус : «Где Я сегодня?». Да, вот так просто.
Где Я? …Кто меня окружает?... О чем мои ежедневные переживания?... Какие у меня ближайшие цели, мечты?... Доброжелательно ли я отношусь к себе?... Знаю ли я , чего хочет мой организм? …Есть ли у меня силы брать на себя ответственность и делать выбор? …На кого я могу положиться? Какую поддержку я могу получить?..
Список вопросов может расширяться или быть индивидуальным. Важно ощутить себя в моменте и просто почувствовать и как это «быть собой сегодня».
Далее можно попытаться представить некую точку в будущем, в которой Я максимально смогла (или смог) раскрыть свой потенциал. Точку, в которой я чувствую наполненность и удовлетворение от самореализации и осуществлении своих самых важных стремлений.
А потом увидьте дистанцию между этими двумя точками. Что мешает продвижению к желаемому состоянию? Какие есть препятствия, внутренние или внешние? Какие помехи на пути?
Какие есть ресурсы, которые Вы можете привлечь, чтобы помочь себе на пути к оптимальному состоянию? Загляните в себя. Какие Ваши способности, навыки, черты характера станут бустерами? Какое окружение будет способствовать энергии движения? На какие еще внешние источники стоит обратить внимание и запросить их помощи?
Замечательно с этим вопросом работать не спеша, в технике рисунка. С помощью психолога можно проанализировать нюансы и уйти глубже в прояснение темы препятствий и ресурсов. Но и без психолога, просто уделив себе время, Вы уже принесете себе пользу. А мы так редко смотрим вглубь себя…воспользуйтесь моментом!
Автор: Анна Ломова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru