Не могу себя проявлять, заявлять о себе - очень частый запрос в терапии. Как только начинаю говорить, в горле возникает ком, внутри все сжимается, дрожь по всему телу и прочие описываемые клиентом симптомы. У нас у всех есть телесная и эмоциональная память. И тело хранит в себе все эмоции, пережитые однажды.⠀
Какое чувство поднимается, когда надо говорить, проявлять себя? - спрашиваю я клиента. ⠀
- Страх.⠀
- Представь существо, которое испытывает страх. ⠀
- Тут часто появляются слёзы и клиент описывает то самое существо, а по факту своего внутреннего ребенка.⠀
Маленький котёнок в углу, какая-то серая масса, испуганный зверёк, плюшевый мишка, замерший от страха.⠀
Таким образом, через образ состояния, мы выходим на травму детства, где природа ребёнка ломалась запретами. Не шуми, не спорь, не говори, не лезь. Молчи, когда взрослые говорят. Не говори глупости, не неси ерунды и вообще заткнись. "Не проявляйся" - очень распространенное родительское предписание.
В психике ребёнка рождается связка. ⠀
Когда я проявляюсь (говорю что-то, делаю) - мама недовольна.
Если сопротивляюсь - ещё хуже. Наказывают, кричат, ставят в угол, бьют. Проявлять себя - значит получить отвержение, холод, агрессию, боль. ⠀
Часто родители ещё и высмеивают, обесценивают ребёнка, критикуя его голос или манеру говорить. ⠀
Лучшим решением для ребенка, пусть и иррациональным, становиться -молчать! Чтобы избежать негативной реакции взрослых. Я буду молчать,
Я буду молчать! Тогда меня будут любить!⠀
А это все, что нужно маленькому человеку.⠀
НАДО МОЛЧАТЬ - иррациональное детское решение, как способ защитить себя от негативной реакции - отвержения, наказания и боли. В зрелом возрасте это решение стойко сохраняется в бессознательном, блокируя способности к реализации. ⠀
А зачем? Если снова будет больно. ⠀
Задача в терапии - снять запреты, отпустить из тела страхи, вернуть ожидания родителям, забрать свой утраченный ресурс, от которых ребёнок отказался, снять блоки с проявления чувств и эмоций. ⠀
Тогда возвращается здоровая природа человека и вместе с ней способность проявлять своё Я, открываться миру, говорить о себе легко, да и просто ГОВОРИТЬ! О своих мечтах, желаниях, потребностях. На место страхов приходит облегчение. Неужели так можно было? Можно, когда внутри нет триггера на страх быть отвергнутым.
Познакомиться с методом эмоционально-образной терапии можно в формате демо-сессии "Клиент+наблюдатели". Подробности на моем канале: https://t.me/verba_insite/192
Или записаться на личную сессию в WhatsApp по тел: +7-911-119-54-13
Юлия Вербинская, психолог, сертифицированный ЭОТ-терапевт.