Диетолог Дмитрий Семирядов в беседе с «Лентой.ру» рассказал об уникальной особенности стресса, которая может привести к прямо противоположным проблемам.
Повышенный стресс неизменно вызывает одну и ту же реакцию организма — активную выработку адреналина и кортизола. Эти гормоны в свою очередь могут как вызвать зверский аппетит, так и отбить его на долгое время. Это воздействие зависит от индивидуальных особенностей каждого человека.
Многие люди замечают, что чувствуют сильный голод при малейшем, и тем более при повышенном стрессе. Это защитная реакция организма, который компенсирует эмоциональное напряжение с помощью пищи. В результате человек часто переедает, что приводит к быстрому набору веса и ожирению.
Кто-то наоборот в стрессовой ситуации не может есть. Те же гормоны подавляют чувство голода, причем пророй очень надолго, что приводит к резкому и нездоровому похудению.
Семирядов подчеркнул, что при возникновении таких проблем с аппетитом нужно срочно бороться с первопричиной, то есть научиться быстро избавляться от любого стресса.
Справка: избавится от стресса помогают многочисленные методы релаксации, правильное питание и регулярные физические нагрузки.
Ранее мы писали, что диетолог Умбах рассказала, какие фрукты могут отбить тягу к шоколаду.