Мы — агентство GarderPR, и одним из наших ключевых направлений является PR-продвижение. Публичные выступления — один из важнейших инструментов после работы со СМИ. Ведь именно в ходе выступлений формируется наибольшее доверие как к эксперту, так и к продукту. Важно не то, насколько велика ваша компания, а то, насколько вам доверяет аудитория.
Многие думают, что есть люди, которые совершенно не боятся публичных выступлений. Безусловно, существуют эксперты, которые чувствуют себя более уверенно, но практически все испытывают волнение или даже страх. Страх перед публичными выступлениями — естественная реакция, и большинство стараются его преодолеть. Но это трудно, неприятно, и не каждый готов к такой борьбе.
Однако стоит ли вообще с чем-то бороться? Возьмём, к примеру, страх публичных выступлений. Как говорится, как корабль назовёшь, так он и поплывёт. Если мы фокусируемся на том, что боимся выступать, то только усиливаем этот страх. Страх — это то, чего большинство хотят избежать, а не принять. Но что, если заменить слово "страх" на "волнение"? Это уже нечто более управляемое. Бояться и волноваться — вроде бы разные вещи, хотя организм реагирует на них схожим образом.
Идём дальше: что, если вместо "волноваться" мы начнём говорить "возбуждаться" перед выступлением? Тогда это состояние приобретает позитивную окраску, и организм начинает воспринимать это как положительный опыт, а не негативный. Этот психологический приём мы применяем в работе с экспертами, которые переживают перед выступлениями.
Осознайте важную истину: PR помогает человеку расти — не только как эксперту, но и как личности. А это, в свою очередь, ведёт к росту его бизнеса. Эксперт, который может уверенно выступить перед 10 людьми, и эксперт, который готов выйти перед 1000 — это два совершенно разных уровня профессионализма.
Чувство, которое мы испытываем перед выступлением, можно сравнить с возбуждением. Это то же самое ощущение, которое возникает, когда мы идем на свидание. Поэтому, перед выходом на сцену просто представьте, что вы отправляетесь на свидание с любимым человеком. Такая мысль вызовет улыбку на вашем лице, а это, в свою очередь, положительно отразится на вашем эмоциональном состоянии и энергетике.
В этом подходе важно сосредоточиться на наслаждении от волнения. Волнение перестает быть негативным, и становится чем-то, что приносит удовольствие.
Запомните: страха нет — есть только возбуждение перед публичным выступлением. С ним не нужно бороться, просто замените свои мысли о страхе на приятные образы. Чем чаще вы будете практиковать этот метод перед каждым выступлением, тем естественнее он станет для вас и войдет в вашу жизнь как новый стандарт подготовки.
Если вам понравилась эта статья и вы хотите узнать больше, читайте также нашу статью: “Как уверенно себя чувствовать во время публичного выступления”.