🔹 Эффект подтверждения:
- Пример: Если человек верит в определенную теорию (например, о вреде прививок), он будет искать информацию, которая поддерживает эту теорию, и игнорировать исследования, подтверждающие противоположное.
- Влияние: Это может привести к укреплению ложных убеждений и затруднить поиск объективной информации.
🔹Чёрно-белое мышление:
- Пример: Человек считает, что если он не получил идеальную оценку на экзамене, значит, он полный неудачник.
- Влияние: Такое мышление может привести к низкой самооценке и отсутствию мотивации, поскольку отсутствуют промежуточные успехи.
🔹Искажение доступности:
- Пример: После просмотра новостей о террористических атаках, человек может начать считать, что вероятность таких событий в его городе высока, хотя статистически это не так.
- Влияние: Это может вызывать ненужный стресс и страх, мешая нормальной жизни.
🔹Обобщение на основании недостаточных данных:
- Пример: Если кто-то однажды столкнулся с грубым продавцом, он начинает думать, что все продавцы недоброжелательны.
- Влияние: Это может привести к предвзятости и снижению качества взаимодействия с людьми.
🔹Негативное обрамление:
- Пример: Ситуация, когда предложение "70% людей выживают после операции" воспринимается хуже, чем "30% людей умирают после операции".
- Влияние: Это может влиять на принятие решений в важных вопросах, таких как здоровье и безопасность.
🔹Иллюзия контроля:
- Пример: Азартные игроки могут верить, что их стратегия или действия могут повлиять на результат случайной игры, такой как рулетка.
- Влияние: Это может привести к потерям и зависимостям, так как люди продолжают верить в свои способности.
🔹Эффект ореола:
- Пример: Если человек привлекателен, мы можем автоматически считать, что он умный или добрый, не имея об этом никаких подтверждений.
- Влияние: Это может искажать восприятие людей и создавать предвзятости в оценке их профессиональных и личных качеств.
🔹Синдром самозванца:
- Пример: Успешный профессионал может думать, что его достижения — это результат удачи или обмана, а не его навыков и упорства.
- Влияние: Это может ограничивать карьерный рост и мешать людям принимать новые возможности, так как они боятся не оправдать ожидания.
Понимание этих искажений помогает нам осознанно подходить к своим мыслям и решениям, а также улучшает общение с окружающими. Развивая навыки критического мышления, мы можем более объективно оценивать информацию и принимать решения, основанные на фактах, а не на искажениях восприятия.
Желаю всем больше осознанности и побольше счастья, тогда когнитивных искажений в вашей жизни будет значительно меньше.