Врач-диетолог Дебора Грейсон в беседе с Daily Mirror прокомментировала распространённые мифы о приеме воды. Специалист отметила, что единственно правильного способа восполнять баланс жидкости в организме нет.
Доктор подчеркнула, что многие ошибочно считают, что во время приема пищи воду пить нельзя. Сторонники этой теории уверены, что при попадании в желудок вода разбавлять желудочный сок и нарушает процесс пищеварения.
Диетолог отметила, что предположение является мифом, и запивать еду водой можно.
Дебора Грейсон подчеркнула, что вода не влияет на пищеварение. Однако она помогает скорректировать аппетит. Так, питье во время пи ему пищи позволяет быстрее достигнуть чувства сытости и съесть меньше.
Тем, кто боится набрать вес, врач посоветовала пить после еды.
«Поэкспериментируйте: сначала запивайте пищу водой, потом не делайте этого. Посмотрите на результат и выберите подходящий для себя вариант», — дала совет Грейсон.
Ранее «Первый женский» сообщал, что звезда «Реальных пацанов» Владимир Селиванов заявил, что прекрасно справляется с ролью отчима. Подробнее — в материале.