В детстве я жила в частном доме, был свой огород, и мама всегда выращивала свеклу. Я кушала ее почти ежедневно. Она сладкая, вкусная и полезная. Ее можно добавлять в салаты, в борщи. А можно кушать просто отварную или с различными соусами. Поговорим о пользе свеклы для нашего организма. Широкий список можно написать. Наверно самый главный по моему мнению это мощный подниматель иммунитета. В составе много пектина, это народное средство при ослабленном иммунитете или после долгой болезни, когда организм, уставший и ослабленный. Клетчатка в составе прекрасное средство при проблемах со стулом. Кушаем вареную без всяких добавок и эффект не заставит долго ждать. Давайте считать сколько же витаминов в ней. Витамины группы B, C, кремний, хром, медь, фолиевая кислота. Это прям клад какой-то. При всей полезности свеклы, конечно, как и у любого овоща, фрукта есть противопоказания. Может нанести вред, если кушать часто и много. Во всем нужна мера. В свекле содержится много сахара, поэтому людям с
Свёкла считается популярным овощем среди россиян, но кушают и в Европе, и в Азии. Сегодня поговорим о сахарной свекле. Дочитай статью до конца и оставь реакцию.
В детстве я жила в частном доме, был свой огород, и мама всегда выращивала свеклу. Я кушала ее почти ежедневно. Она сладкая, вкусная и полезная. Ее можно добавлять в салаты, в борщи. А можно кушать просто отварную или с различными соусами.
Поговорим о пользе свеклы для нашего организма. Широкий список можно написать. Наверно самый главный по моему мнению это мощный подниматель иммунитета. В составе много пектина, это народное средство при ослабленном иммунитете или после долгой болезни, когда организм, уставший и ослабленный.
Клетчатка в составе прекрасное средство при проблемах со стулом. Кушаем вареную без всяких добавок и эффект не заставит долго ждать.
Давайте считать сколько же витаминов в ней. Витамины группы B, C, кремний, хром, медь, фолиевая кислота. Это прям клад какой-то.
При всей полезности свеклы, конечно, как и у любого овоща, фрукта есть противопоказания. Может нанести вред, если кушать часто и много. Во всем нужна мера.
В свекле содержится много сахара, поэтому людям страдающим сахарным диабетом нужно быть осторожнее.
Конечно, не без рецепта от меня. Один из моих рецептов.
Салат со свеклой, шпинатом и помидорами черри.
Нам понадобится:
- свёкла 1 большая
- помидоры черри 5-7 шт.
- шпинат 1 пучок
- оливковое масло 1 ч.л.
- бальзамический соус 1 ч.л.
- укроп 1 пучок
Готовится легко и быстро. Как я и люблю. Отвариваем свеклу до готовности и даем ей остыть. Нарезаем помидоры, шпинат и укроп не слишком крупно. Как только свёкла остыла, нарезаем небольшими кусочками (не на терке). Добавляем оливковое масло и бальзамический соус. Все хорошо перемешиваем и можно кушать.
Приятного аппетита