Сегодня я хочу поделиться небольшим фрагментом одной из сессий с моей клиенткой. Назовём её Регина, ей 20 лет, она студентка-выпускница медицинского колледжа. Имя и узнаваемые данные я изменила, получив согласие на публикацию статьи о тех осознаниях, которые Регина забрала с собой после этой интересной, я бы сказала, удивительной сессии.
На этой сессии мы работали с образом "хорошей девочки". После исследования и трансформации возникших образов внутриличностного конфликта, Регина увидела образ себя настоящей. Это был океан полный жизни, сквозь толщу воды пробивались лучи солнца. Регина молча созерцала этот мощный ресурсный образ, безмятежно улыбалась.
В какой-то момент она напряглась и сказала, что ей тревожно. Тревога была вызвана мыслями о том, что из вне может произойти событие, которое нарушит эту идиллию, и Регине вновь нужно будет испытывать волнение, волны, шторм. Я спросила, как она ощущает эту тревогу телесно? Выяснилось, что тревога ощущается напряжением в области лопаток. Когда мы отделили это ощущение, перед Региной предстал образ черных морских ежей с длинными острыми колючками. Их было много, они копошились. Регина даже поморщилась, потому что ежики её кололи в области лопаток и шеи, ей от этого было очень неприятно.
Мы исследовали образ ёжиков, Регина смогла идентифицироваться с образом, а я поговорить с ним. Выяснилось, что ёжики колют Регину своими иголками тогда, когда они приносят информацию из внешнего мира. Таким образом, они заставляют её поверить в то, что они принесли. Я попросила Регину вспомнить что это может значить для неё в реальной жизни. Регина ответила, что часто слышит от других людей о том, как ей нужно жить, поступать, чем заниматься, как строить свою жизнь после окончания колледжа.
- Я думаю, что люди лучше меня знают жизнь и их советы и знания имеют большую ценность, чем мои... Вот только не пойму, почему меня это так колет, задевает, мне совсем не хочется следовать их советам.
После этих слов, Регина погрустнела, а я предложила образу этих ёжиков сказать несколько слов. Я предложила Регине поблагодарить их за то, что они о ней столько времени заботились и приносили нужную и важную, на их взгляд, информацию. Ёжики перестали копошиться, колючки уменьшились.
В этом месте я задумалась, что бы такое сделать, чтобы образ ежей трансформировался в более позитивный, ресурсный образ. Я предложила Регине разрешить ежам отдых и свободу, то есть снять с них миссию информировать. Регина сказала образу ежей, что она уже взрослая и сама умеет собирать, анализировать и синтезировать нужную ей информацию. Она сказала ежам, что берёт эту миссию на себя и освобождает их от этого сложного и хлопотного дела.
Регина выдохнула! Оказалось, что это выдохнули ежи! Они обрадовались своей свободе и превратились в разноцветных рыбок! Рыбки плавали вокруг Регины и щекотали её своими плавниками. На лице Регины вновь появилась улыбка.
С собой Регина забрала осознание, что знания и опыт других людей о том, как ей нужно жить, поступать, чем заниматься, как строить свою жизнь после окончания колледжа ценен, но своё видение этого намного ценнее! Очень важно прислушиваться к более опытным коллегам, друзьям, родственникам, но принимать решения и строить планы на жизнь важно самостоятельно исходя из своих ценностей, целей и желаний.
Иллюстрация с просторов сети Интернет.
Автор: Татьяна Хабарова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru