🤔 Как отвлечь Подростка от гаджета без криков, истерик и ругани?
Если у вас есть дети любого возраста, вы уже наверняка столкнулись с тем, что если ребенок увлечен игрой, невероятно сложно вернуть его в реальность. Не помогают, ни крики, ни угрозы, ни «договоренности».
На наши призывы из другой комнаты или кухни:
⚡ «Садись обедать, все готово!»
⚡ «Погуляй с собакой, ты же сам ее просил!»
⚡ «Тебе уже на тренировку пора!»
⚡ «Сходи за хлебом!» или
⚡ «Выключай всё и садись уже делать уроки!»
Следует реакция - или игнор, или многократное «Щас!».
Мы пытаемся еще некоторое время выдерживать спокойствие, но потом повышаем голос, срываемся на крик и далее по нарастающей.
Чтобы понять, что происходит с подростком, когда он весь погружен в телефон или другой гаджет, важно учитывать:
✅ Не всегда он играет или находится в развлекательном контенте.
Сейчас действительно очень много учебной информации, которую он получает из интернета.
✅ В чатах они, также как и мы, общаются. А общение со сверстниками в подростковом возрасте, тоже немаловажная история.
✅ Если же он увлечен игрой, то тут еще интересней. Когда ребенок играет, он находится в другом мире. Там интересно, динамика, победы и поражения, одновременно с этим еще и общение.
Мне мой сын как-то сказал: «Мне даже жаль, тех, кто вообще не играет, какая скучная у них жизнь!».
Так вот - в процессе игры мозг выделяет приличную дозу гомонов радости, это и дофамин, и эндорфин и серотонин. Вместе с этим, уходят и мысли о том, что завтра контрольная, или с собакой погулять надо…
Можете представить, если вы заняты чем-то важным для вас – дочитываете книгу, смотрите сериал, лекцию, или даже если решили испечь торт и украшаете его декором, а вам кричат – быстро иди с собакой гулять! Как вам?
Очень трудно резко выйти из состояния, в котором ты получаешь удовольствие. Это трудно даже для взрослых. Для детей это может быть невыносимо. В буквальном смысле.
Когда мы резко и без предупреждения выдергиваем ребенка из его мира, уровень дофамина резко падает, что может вызвать ощущение боли в теле и резкий всплеск гормона стресса. Связанный с этим физиологический дискомфорт – это тот самый момент, когда у ребенка начинается истерика.
Но отвлечь, конечно, надо. Как же сделать это без скандалов?
Изабель Филльоза — известный детский и подростковый психотерапевт, клинический психолог, автор множества бестселлеров по детской и подростковой психологии предлагает:
Если вы решили, что ребенку пора заканчивать сидеть у экрана, отвлеките его, но сделайте это мягко.
Подойдите к нему, побудьте какое-то время рядом, положите руку на плечо или погладьте по голове. Просто побудьте рядом полминуты.
Затем можно задать вопросы: «На каком ты уровне?», «Что это за персонаж?» и т.д.
Далее напомнить, что пора заканчивать. Если ребенок не реагирует, побудьте с ним дольше, возможно ему нужно больше времени для переключения, продолжайте общение.
Как только ребенок начинает отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный
Поскольку вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет способен вас услышать и реагировать на ваши просьбы.
Не гарантирую, конечно, что этот способ работает всегда и на 100%, но попробуйте.
И делитесь, что помогает вам.
А если же у вас есть необходимость получить личную консультацию или вы хотите записать на консультацию вашего ребенка, походите по ссылке или пишите в личные сообщения
И благодарю за ❤
Автор: Шицина Елена
Психолог, КПТ терапевт ЭОТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru